5 maneiras práticas de separar o trabalho do resto da sua vida
5 maneiras práticas de separar trabalho e vida pessoal
Vivemos em um mundo sempre conectado, onde parece que todo mundo está disponível o tempo todo. Acrescente a isso a mudança para o trabalho híbrido e flexível, e pode ser difícil saber quando o trabalho termina e sua vida social começa.
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Aqui, cinco líderes empresariais fornecem cinco melhores práticas para separar o trabalho do resto da sua vida.
1. Encontre o equilíbrio certo
Sasha Jory, CIO da Hastings Direct, diz que o sucesso está em encontrar um ritmo. “Sendo uma mãe que trabalha e que trabalhou minha carreira inteira com crianças pequenas, eu entrei em um ritmo”, ela diz. “Eu estaria no escritório às 7 da manhã e sairia às quatro horas da tarde. Eu trabalharia minhas 9 ou 10 horas seguidas e então iria para casa.”
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Jory, que conversou com a ENBLE na etapa de Londres da Data Cloud World Tour da Snowflake, diz que a viagem de trem para casa era um ótimo momento para desligar.
“Eu poderia terminar os últimos pendentes de trabalho por e-mail e, quando eu descesse do trem, eu poderia dedicar meu tempo aos meus filhos”, disse Jory. Ela reconhece que é um pouco mais difícil manter esse ritmo à medida que você avança na carreira, especialmente se estiver em um cargo de alto escalão. “Mas eu sempre tento estar no momento presente”, diz ela.
“Então, se você estiver almoçando com seus filhos, tente estar com eles naquele momento. Se houver uma crise ou um incidente, explique a eles o que está acontecendo e eles vão entender”, acrescentou Jory.
Jory também investe tempo em seus amigos e saúde, incluindo ser apaixonada por esportes.
Em resumo, ela diz que a chave para o sucesso é encontrar o equilíbrio certo: “Eu sempre digo à minha equipe que a boa notícia é que esse problema ainda estará aqui amanhã.”
2. Tente ser flexível
Lily Haake, chefe de tecnologia e busca executiva digital na empresa de recrutamento Harvey Nash, diz que o desafio de separar o trabalho da vida doméstica é mais relevante na era pós-COVID.
“É uma questão em que refletimos desde que o trabalho se tornou híbrido”, ela diz, reconhecendo que muitas pessoas costumam usar o tempo de deslocamento para fazer a transição do trabalho para a vida doméstica. “Não é uma má maneira de fazer isso – você pode relaxar um pouco. Se você está em um trem, há tempo para relaxar um pouco.”
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No entanto, se você só vai ao escritório um ou dois dias por semana, pode ser difícil separar o trabalho da vida, disse Haake à ENBLE. Você pode entrar na cozinha para fazer uma bebida e se encontrar tendo que se conectar novamente porque alguém enviou um e-mail.
“Acho que depende de quanto você gosta do seu trabalho e o quanto você o considera estressante quando o trabalho interfere na sua vida”, diz ela. “Pessoalmente, tenho um horário de trabalho flexível. Eu não trabalho às sextas-feiras, mas não me importo de fazer algum trabalho, porque eu gosto e realmente valorizo a flexibilidade que tenho de maneira geral”, disse Haake.
3. Ajude os outros a se ajudarem
Andy Moore, diretor de dados da Bentley Motors, gosta de usar sua inteligência nos negócios durante seu tempo livre.
Moore combina o conhecimento de seu doutorado em transformação organizacional com suas experiências de trabalho para ajudar jovens a aprimorar suas habilidades. “Sou apaixonado por dados e apaixonado por desenvolver carreiras futuras”, ele diz. “Estou envolvido em uma instituição de caridade e sou um governador de escola.”
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Moore, que também conversou com a ENBLE na etapa de Londres do Snowflake’s Data Cloud World Tour, diz que divulgar a mensagem sobre carreiras potenciais com dados é importante.
Essa é a razão pela qual ele gosta de contribuir para o TeenTech, que é uma instituição de caridade que realiza iniciativas para inspirar os inovadores do futuro. “E então o papel de governador da escola me dá a perspectiva dos professores e das escolas”, ele diz. “Eu tenho uma visão do futuro e de como podemos ajudar a próxima geração. Ser governador significa que consigo ver as coisas pela perspectiva da escola e talvez guiar o diretor e os professores à medida que ajudam as crianças a se moverem em direção a um futuro mais brilhante.”
Moore reconhece que sua paixão por desenvolver habilidades com dados fora do trabalho pode parecer semelhante ao trabalho do dia a dia, mas ele também reconhece a importância de um afastamento do trabalho. “O sucesso é lembrar de estar presente com minha família e dedicar tempo de qualidade aos meus filhos”, ele diz.
4. Trabalhe em algum lugar que você ame
Lisa Diehl, diretora de atendimento ao consumidor da Freshpet, diz que o motivo pelo qual ela se juntou à empresa em fevereiro de 2022 foi porque isso lhe permitiu focar em suas paixões.
“Quando comecei este trabalho na Freshpet, a razão pela qual eu viajava por todo o país para fazê-lo era que minhas duas paixões se encontravam – minha paixão pelo atendimento ao consumidor e por ajudar as pessoas, e minha paixão pelos animais.”
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Enquanto Diehl conversava com a ENBLE, havia uma foto de seus três cachorros ao fundo – um golden retriever chamado Bruno, um irish setter chamado Whiskey Cider e uma mistura de spaniel e corgi chamada Holly.
“Foi uma mudança maravilhosa para mim realmente poder me envolver e ter essa paixão pelos animais que todo funcionário da Freshpet tem – a maioria de nossa equipe são pais de animais de estimação”, ela diz.
É claro que Diehl reconhece que trabalhar em uma área que você ama também significa que às vezes é mais difícil separar o trabalho do resto de sua vida.
“Se estou fazendo compras em um sábado e vejo algo que não está certo, estou resolvendo aquilo e recebendo uma resposta. E isso acontece porque todos temos paixão pelos animais, então vivemos e respiramos isso”, ela diz. “Eu tento evitar enviar e-mails às 10 da noite, mas muitas vezes há outras pessoas que estão respondendo, e isso acontece por causa do amor.”
5. Use suas experiências
Sue Walker, gerente de cibersegurança na RWE, é uma profissional experiente em TI que utiliza seu conhecimento para garantir que sua equipe fique calma e tranquila.
“As pessoas podem se apressar e pensar que precisam fazer as coisas agora”, ela diz. “E não, você precisa planejar, você precisa testar e você precisa fazer novamente. Faço esse trabalho há muito tempo. Cometi alguns erros – e aprendi com eles.”
Trabalhar na segurança da TI pode envolver períodos intensos de trabalho, mas Walker – que fica ocupada fora do trabalho com seus netos – diz ser importante evitar exagerar.
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“Eu sempre digo para minha equipe: ‘Não trabalhem até tarde da noite e não enviem um e-mail”, ela diz à ENBLE em uma entrevista no recente evento SailPoint Navigate em Londres.
“Se você tiver um problema fora do horário de expediente, a equipe não estará lá para apoiá-lo. Se você se deparar com um problema, a melhor maneira de lidar com ele é falar com alguém”, disse Walker. Ela aconselha outros profissionais a usar sua experiência a seu favor.
“Se você está trabalhando em equipe e fazendo um bom trabalho, não há razão para passar noites em claras”, diz ela. “Então, aproveite sua vida. Eu sou uma pessoa muito tranquila — e isso acontece porque não passo as noites me preocupando com tudo que pode acontecer.”
