Desbloqueie suas metas de condicionamento físico transmitindo treinos gratuitos na sua TV
Destrave suas metas de condicionamento físico transmitindo treinos gratuitos para sua TV
Atualizado em 9 de Agosto de 2023
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Veja no FitOnVeja no DoYogaWithMe
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Talvez seja hora de você se manter ativo sem precisar de uma academia. Com taxas mensais e horários complicados, pode ser difícil ir à academia todos os dias. Em vez de gastar dinheiro, considere experimentar uma rotina de exercícios em streaming gratuita. Com alguns cliques, você pode iniciar um novo programa de bem-estar sem gastar muito. Como? Basta ligar a TV para assistir a uma aula de fitness online gratuita que permitirá que você faça exercícios no conforto da sua própria casa.
Você tem alguma preferência? Você pode fazer exercícios com equipamentos, pular rotinas de levantamento de peso, praticar ioga ou treinar para uma mini maratona – tudo sem precisar sair de casa. Aqui estão alguns dos melhores lugares para começar a intensificar suas metas de bem-estar – sem mexer na sua conta bancária.
Leia mais: Melhores Espelhos Inteligentes para sua Academia em Casa
Primeira parada para treinos gratuitos
YouTube
O YouTube é o lugar mais óbvio para conteúdo de fitness. Você encontrará uma variedade de estilos, instrutores e conteúdos específicos; seja procurando instruções de levantamento de peso, dança, ioga, treinos completos ou ciclismo, há algo para todos no YouTube. Para ajudar você a navegar pelo cenário, sugerimos alguns canais para conferir aqui.
Visite canais como The Yoga Room ou Yoga with Adriene para técnicas de ioga para iniciantes, Grow with Jo para rotinas de caminhada, Fitness Blender para diferentes níveis de intensidade e Chloe Ting, Simeon Panda e outros para uma variedade de treinos. Assista ao YouTube na sua smart TV ou transmita do seu celular para a tela da TV.
Casal fazendo exercícios na sala de estar.
Morsa Images/Getty Images
Variedade de treinos com profissionais, de alta qualidade
FitOn
Lançado em 2019, o FitOn oferece centenas de treinos gratuitos sob demanda e ao vivo, incluindo treinamento de força, HIIT, cardio, ioga, caminhada, dança, pré-natal e circuitos. Com uma variedade de sequências de alto e baixo impacto, o aplicativo oferece treinos adaptados para indivíduos ou famílias inteiras. Você tem a opção de escolher o nível de intensidade, a duração da sessão ou a área do corpo a ser trabalhada.
Acompanhe treinadores profissionais ou instrutores famosos como Gabrielle Union, Jonathan Van Ness ou Jeanette Jenkins para experimentar treinos HIIT, yoga e exercícios de escultura corporal. E todos os dias, o FitOn oferece aulas em grupo ao vivo que você pode assistir sem que ninguém te veja. Novas aulas são adicionadas ao aplicativo a cada mês. Você pode transmitir os treinos para a sua TV ou reproduzi-los em Fire TV, Google TV, Roku e Apple TV.
Você pode transmitir o FitOn no Roku.
FitOn
Veja no DoYogaWithMeVeja no DoYogaWithMe
Aulas gratuitas de yoga
DoYogaWithMe
O DoYogaWithMe tem um aplicativo de TV com 10 aulas de yoga gratuitas, adequadas para qualquer nível. Você pode transmitir o aplicativo no Roku, Apple TV, Amazon Fire TV e Android TV.
Se você quiser mais, você pode visitar o site e obter uma associação básica que oferece acesso a mais de 500 aulas gratuitas de yoga, meditação e respiração. Você pode escolher entre diferentes estilos de yoga, como vinyasa, hatha, yoga com cadeira ou yoga pré-natal.
Mulher pratica yoga em casa.
Tetra Images/Getty
Membros Prime podem praticar artes marciais, Pilates e mais
Prime Video
Os membros do Prime Video têm acesso à biblioteca gratuita de vídeos de exercícios da Amazon, que inclui Pilates, yoga, treinamento de força, levantamento de peso e outras práticas. A seção Exercise & Fitness da plataforma oferece conteúdo de fitness para todas as idades. Entre os destaques: você pode transmitir treinos da Maggie Binkley ou fazer um desafio de 10 dias de yoga com a Chelsey Jones.
Estique, levante pesos e muito mais com os vídeos de fitness do Prime Video.
Kali9/Getty Images
Veja no FawesomeVeja no Fawesome
Rotinas com menos de 1 hora
Fawesome TV
O Fawesome é conhecido por ser um serviço de streaming que oferece filmes e programas de TV, mas o aplicativo também possui conteúdo de fitness dedicado em seu canal Healthy Living. Você pode transmitir vídeos de dança barre, cardio, yogalates, kettlebell, sequências de corpo inteiro e muito mais. E a maioria dos treinos é curta e objetiva. Transmita o aplicativo Fawesome no Roku, Fire TV, Apple TV ou na sua Smart TV.
Homem se exercita na sala de estar.
Jasmin Merdan/Getty Images
Procurando por mais opções? A Netflix facilita o exercício com sua nova linha do Nike Training Club, ou a prática de mindfulness com seu conteúdo do Headspace. As novas Smart TVs da Samsung possuem um hub de bem-estar, e os usuários do Tubi podem aproveitar mais de 100 vídeos gratuitos de condicionamento físico (incluindo clássicos da Jane Fonda). Você também pode começar com tudo esses serviços de assinatura pagos para seus treinos.
