Apple Vision Pro Um Vislumbre do Futuro da Atenção Plena
A arma secreta do Apple Vision Pro é a atenção plena.
📸 Imagem: Apple Vision Pro – Fonte: TechCrunch
Mais do que qualquer outra coisa, o Vision Pro da Apple é um começo. Existem momentos em que usá-lo parece uma janela para um mundo diferente e — talvez — o futuro. É imperfeito, com certeza, mas é uma conquista inegável depois de tantas décadas de tentativas fracassadas de realidade estendida. Usar o headset por apenas alguns minutos é uma experiência fascinante, mas, talvez mais importante, oferece vislumbres tangíveis de para onde as coisas estão indo.
Imersão: A Peça que Falta nos Aplicativos de Atenção Plena
Sempre fui um admirador de aplicativos de atenção plena. Isso não quer dizer que eu os use muito nos dias de hoje, mas parece que experimentei todos. Uma coisa importante que falta ao usar o Headspace ou o Calm em um telefone ou tablet é a imersão. É difícil exagerar o quão poderosa é essa ferramenta, especialmente para aqueles que estão apenas começando a praticar. É algo que o Vision Pro tem de sobra.
Assim como o mundo da AR e VR, minha própria prática foi repleta de tentativas fracassadas. Meditar é difícil. Ponto final. Mesmo os veteranos têm dificuldade em silenciar mentes barulhentas. É ainda mais difícil quando tentamos encontrar o equilíbrio inicial. Pode ser frustrante e causar ansiedade, tendo o efeito contrário ao pretendido; mas você precisa ter paciência, compromisso e disposição para dedicar tempo se quiser superar.
Hardware que de Fato Ajuda
Além dos aplicativos, eu sempre fui atraído por testar qualquer dispositivo que prometa ajudar a iniciar uma prática de atenção plena. Eles são, como você já deve ter percebido, em grande parte lixo — o tipo de lixo plástico que é usado duas vezes e depois guardado em uma gaveta até que sua família o venda no bazar de caridade. (Aqui faço uma ressalva para a pulseira de meditação inteligente da Muse — aquela realmente me ajudou.)
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Sempre achei a atenção plena um dos casos de uso mais cativantes para a realidade estendida. Novamente, é essa sensação de imersão total que faz todo o trabalho pesado, abafando as distrações da vida. Bem, até certo ponto. Meu interfone desagradável deu um bipe bem no meio da sessão desta manhã. Há apenas tanto que você pode fazer. Quanto ao apartamento bagunçado, o chiado do radiador, o coelho remexendo e meus vizinhos falando aos berros, coloque um par de AirPods Pro e siga em frente.
Atenção Plena nos Dispositivos da Apple
A Apple oferece Atenção Plena no iPhone e no Apple Watch há algum tempo. É um aplicativo básico, focado principalmente na respiração. Ele não tem a complexidade e o conteúdo de aplicativos como o Calm, mas qualquer pessoa que já tenha meditado com sucesso dirá a importância da respiração no processo. É como os tambores em uma música de rock — é central e constante.
Aqui está o monge zen Shunryu Suzuki em seu livro seminal de 1970, “Mente Zen, Mente de Principiante”:
Quando praticamos zazen, nossa mente sempre acompanha nossa respiração. Quando inspiramos, o ar entra em nosso mundo interior. Quando expiramos, o ar vai para o mundo exterior. O mundo interior é ilimitado, assim como o mundo exterior. Falamos de “mundo interior” ou “mundo exterior”, mas na verdade há apenas um único mundo. Nesse mundo ilimitado, nossa garganta é como uma porta de vaivém. O ar entra e sai como alguém passando por uma porta de vaivém.
Se você pensa “eu respiro”, o “eu” é um extra. Não há você para dizer “eu”. O que chamamos de “eu” é apenas uma porta de vaivém que se movimenta quando inspiramos e quando expiramos. Ela apenas se move, isso é tudo. Quando sua mente está pura e calma o suficiente para seguir esse movimento, não há nada: nenhum “eu”, nenhum mundo, nenhuma mente nem corpo, apenas uma porta de vaivém.
A versão Vision Pro da Atenção Plena funciona de maneira semelhante. Uma imagem como um círculo de pétalas de flores se expande e contrai para ajudar você a centrar sua respiração, enquanto um narrador oferece uma meditação guiada. É simples, como as melhores partes do zen.
Combine isso com as opções de Ambiente que o headset oferece (essencialmente papel de parede em 3D para o mundo ao seu redor), e você terá um nível adequado de imersão que o forçará a se concentrar no aplicativo, o que o forçará a se concentrar na sua respiração, tornando você consciente de um aspecto poderoso e importante de nossas vidas que a maioria das pessoas dá por garantido na maior parte do tempo. De repente, você está meditando na praia ou na lua.
O Futuro do Mindfulness
O aplicativo de Mindfulness da Apple está longe de ser o fim de tudo para o espaço. É apenas a ponta do iceberg, mas uma ponta promissora. Quando um aplicativo tão básico pode ter um efeito tão poderoso, é empolgante pensar na direção que os desenvolvedores podem seguir, tanto em termos de ferramentas de mindfulness quanto de estados alterados. Desculpa, não consigo evitar de parecer o Timothy Leary da fase final quando escrevo sobre essas coisas, mas estou realmente ansioso para ver para onde isso vai.
🔗 Links de Referência:
- Passando uma Manhã com o Vision Pro da Apple – TechCrunch
- Calm
- Headspace
- Muse Meditation Band
- Zen Mind, Beginner’s Mind por Shunryu Suzuki
Perguntas Frequentes
P: O headset Vision Pro da Apple está disponível para o público em geral? R: Até o momento, o headset Vision Pro da Apple ainda não está disponível para o público em geral. Ele ainda está na fase de desenvolvimento e teste.
P: O headset Vision Pro pode ser usado para fins além do mindfulness? R: Com certeza! Embora o artigo se concentre principalmente no uso do Vision Pro para mindfulness, as capacidades desse headset vão além disso. Ele tem o potencial de revolucionar a maneira como interagimos com a tecnologia e vivenciamos a realidade virtual.
P: Existem outros aplicativos de mindfulness semelhantes ao aplicativo Mindfulness da Apple? R: Sim, existem muitos aplicativos de mindfulness disponíveis no mercado, como o Calm e o Headspace, que oferecem uma ampla gama de recursos e meditações guiadas. O aplicativo de Mindfulness da Apple, apesar de básico, fornece um ótimo ponto de partida para iniciantes.
P: Serão adicionados recursos mais avançados ao aplicativo de Mindfulness da Apple no futuro? R: Embora seja difícil dizer com certeza, dada a trajetória de inovação da Apple, é altamente provável que eles continuem a melhorar e expandir seu aplicativo de Mindfulness com recursos mais avançados no futuro.
P: O headset Vision Pro pode ser usado como ferramenta para outras atividades além da meditação? R: Sim, o headset Vision Pro foi projetado para ser versátil e pode ser usado para diversas atividades além do mindfulness. Ele tem o potencial de aprimorar experiências de jogos, visitas virtuais e até mesmo a produtividade, criando um ambiente imersivo e interativo.
Agora, sente-se, respire profundamente e prepare-se para ser cativado pelas infinitas possibilidades que o Vision Pro da Apple e o futuro do mindfulness trazem. Não esqueça de compartilhar seus pensamentos e experiências conosco nas redes sociais! 😄🧘♀️🌌
