As melhores pistolas de massagem para aliviar músculos doloridos e cansados

Best massage guns for relieving sore and tired muscles

Depois de um treino intenso ou de um longo dia de viagem, não há nada como uma massagem para aliviar os músculos doloridos. E, como nem sempre é possível marcar uma massagem rapidamente, as pistolas de massagem são uma ótima maneira de ajudar a aliviar os músculos doloridos e doloridos e auxiliar o corpo no processo de recuperação.

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Seja porque seus músculos estão doloridos de ficar sentado e trabalhando o dia todo (levantando a mão devagar) ou porque estão doloridos por fazer exercícios ou treinamentos, uma pistola de massagem pode trabalhar nos seus músculos doloridos usando a terapia de percussão para proporcionar alívio instantâneo.

A melhor pistola de massagem é a Theragun Prime, pois vem da marca que começou tudo isso. No entanto, também incluímos opções da Renpho, Hyperice e outras para se adequar melhor ao seu orçamento, ao mesmo tempo em que aliviam os nós, a tensão e as dores.

As melhores pistolas de massagem de 2023

Therabody Theragun Prime

Melhor pistola de massagem em geral

Prós

• Talvez o Bing não esteja tentando competir com o Google afinal de c...
• O Google TV anuncia mais canais de TV ao vivo gratuitos e integraçã...
• Bots assistidos pelo ChatGPT estão se espalhando nas redes sociais

• Velocidades personalizáveis
• Funciona silenciosamente
• Aplicativo inteligente que se conecta ao Apple Health e ao Google

Contras

• A força de parada poderia ser maior
• Caro

Especificações técnicas da Theragun Prime: Duração da bateria: 2 horas | Anexos: 4 | Velocidades: 5 (além de faixas personalizáveis) | Força de parada: 30 libras

A Therabody é a marca pioneira da pistola de massagem, depois que um quiroprático inventou o dispositivo para sua própria reabilitação após um acidente de moto. A Therabody tem quatro modelos diferentes de Theragun, mas o melhor é o Theragun Prime, pois é um modelo de Theragun de médio alcance que ainda oferece resultados impressionantes.

O Theragun Prime possui um design de cabo ergonômico que é fácil de segurar. Ele vem equipado com a tecnologia QuietForce QX65 da Therabody, que promete níveis de ruído mais baixos enquanto penetra 60% mais profundamente nos músculos do que a média dos dispositivos de pistola de massagem. Combine o dispositivo com o aplicativo acompanhante, onde você pode personalizar sua velocidade e obter rotinas de tratamento guiadas.

Pistola de massagem ativa Renpho

Melhor pistola de massagem econômica

Prós

• Acessível
• Alta força de parada
• Desligamento automático de 10 minutos

Contras

• Problemas com carregamento e duração da bateria

Especificações técnicas da pistola de massagem ativa Renpho: Duração da bateria: 2,5 horas | Anexos: 5 | Velocidades: 5 | Força de parada: 50 libras

Se você não quiser gastar $300 em uma Theragun, existem opções mais baratas de pistolas de massagem no mercado, como a Renpho Active, por apenas $60. Ela possui cinco velocidades ajustáveis e cinco anexos para direcionar diferentes grupos musculares.

A pistola de massagem dura cerca de 2,5 horas, mas também possui um desligamento automático de 10 minutos para não desperdiçar a bateria. Ela possui uma força de parada relativamente alta de 50 libras, o que permite lidar com uma quantidade substancial de potência máxima.

Theragun Pro

Melhor pistola de massagem extravagante

Prós

• Alta força de parada
• Rotinas na tela
• Anexo de micro-ponto

Contras

• Super caro
• Pesado, quase 6 libras

Especificações técnicas do Theragun Pro: Duração da bateria: 150 minutos | Anexos: 6 | Velocidades: 5 (além de faixas personalizáveis) | Força de parada: 60 libras

Outra opção da Theragun é o Theragun Pro, mas você deve estar disposto a gastar $600. No entanto, essa pistola de massagem cara possui recursos exclusivos que a destacam, como rotinas embutidas na tela OLED (um total de 18), anexos especiais como o micro-ponto para aumentar a estimulação e um motor 20% mais silencioso do que a geração Pro anterior.

Também possui uma pressão máxima de 60 libras, tornando-o o dispositivo com a maior força de parada em nossa lista. Além disso, assim como o Theragun Prime, o Theragun Pro também possui um design ergonômico mais fácil de segurar e cinco velocidades integradas com a capacidade de personalizar entre as faixas de velocidade pré-definidas.

Hyperice Hypervolt 2 Massageador Corporal Completo

Melhor massageador corporal leve

Prós

• Ótimo aplicativo complementar
• Leve e fácil de segurar

Contras

• A força de parada é apenas estimada
• A vida útil da bateria pode ser enganosa

Especificações técnicas do Hyperice Hypervolt 2 Pro: Vida útil da bateria: 3 horas | Anexos: 5 | Velocidades: 3 | Força de parada: ~45 libras

O massageador Hypervolt 2 da Hyperice é uma opção mais leve, pesando apenas 1,8 libras. Este massageador possui uma tecnologia patenteada de sensor de pressão que mostra quanto pressão você está aplicando aos seus músculos.

Assim como os Theraguns, ele também se conecta a um aplicativo que permite escolher entre rotinas pré-programadas, dependendo do que é captado de seus programas de treinamento, como Garmin ou Strava. Ele também fornece insights de bem-estar de fisioterapeutas e treinadores de elite.

Massageador Renpho Lite

Melhor massageador corporal mini

Prós

• Terapia de calor
• Pequeno e portátil
• Longa duração da bateria

Contras

• Força de parada não é tão forte quanto outras opções
• Os anexos poderiam ter melhor qualidade

Especificações técnicas do Renpho Lite: Vida útil da bateria: 4 horas | Anexos: 4 | Velocidades: 3 | Força de parada: 18 libras

Se você deseja algo pequeno e portátil para viagens, o Renpho Lite é um mini massageador corporal que pesa menos de uma libra e mede apenas 6,1 x 5,9 polegadas. Embora tenha uma força de parada menor de 18 libras devido ao seu tamanho compacto, possui uma alça de terapia de calor embutida que pode aquecer a 100 °F em três segundos para aliviar a dor muscular ainda mais rápido.

Devido ao seu tamanho compacto e menor potência, este massageador pode ser usado em áreas mais sensíveis do corpo, como o pescoço. Assim como o Massageador Renpho Active, o Renpho Lite também possui um desligamento automático de 10 minutos.

Qual é o melhor massageador corporal?

O melhor massageador corporal é o Theragun Prime, pois é um Theragun de médio alcance com todas as características que você espera da marca, como design ergonômico e operação silenciosa.

Massageador	Preço	Anexos	Velocidades	Força de Parada
Theragun Prime	$214	4	5	30 libras
Renpho Active	$60	5	5	50 libras
Theragun Pro	$578	6	5	60 libras
Hypervolt 2	$199	5	3	~45 libras
Renpho Lite	$40	4	3	18 libras

Qual pistola de massagem é a certa para você?

A melhor pistola de massagem para você dependerá principalmente de quanto você está disposto a gastar e quais recursos (como design ergonômico ou um aplicativo acompanhante) são mais importantes para você.

Escolha esta pistola de massagem…	Se você quer…
Theragun Prime	A melhor opção geral. Esta pistola de massagem de médio alcance promete níveis de ruído mais baixos enquanto alcança 60% mais profundamente nos músculos do que os concorrentes.
Renpho Active	Uma pistola de massagem econômica. Ainda possui recursos destacados, como 50 libras de força de parada e um desligamento automático de 10 minutos.
Theragun Pro	Gastar em uma pistola de massagem cara. Esta pistola de massagem possui rotinas de massagem e recuperação embutidas em sua tela OLED.
Hypervolt 2	Uma pistola de massagem leve, com 1,8 libras. Também possui tecnologia de sensor de pressão para mostrar a quantidade de pressão que você está aplicando.
Renpho Lite	Uma pistola de massagem compacta e portátil. Esta pistola de massagem possui até mesmo uma alça de terapia de calor para aplicar calor aos músculos doloridos.

Como escolhemos essas pistolas de massagem?

Fizemos uma extensa pesquisa de mercado, considerando avaliações (tanto boas quanto ruins) e marcas renomadas. Também levamos em consideração nossa própria experiência no uso de pistolas de massagem.

Há vários fatores a serem considerados ao escolher a melhor pistola de massagem:

Velocidade: As pistolas de massagem possuem diferentes opções de velocidade calculadas em percussões por minuto (ppm). Ter diferentes opções permite tratar áreas sensíveis ou usar força total ao trabalhar um músculo tenso.

Anexos: Sem os anexos, as pistolas de massagem não seriam nada. Consideramos dispositivos com uma quantidade decente de anexos e aqueles com cabeças de anexos exclusivas para direcionar grupos musculares específicos.

Preço: As pistolas de massagem podem ser muito caras (especialmente se você estiver considerando comprar uma Theragun), então analisamos o mercado em busca de diferentes faixas de preço que se adequem a vários orçamentos.

Uma pistola de massagem é realmente útil?

Sim! As pistolas de massagem são uma ótima ferramenta para ajudar em músculos doloridos e recuperação. De acordo com um estudo do International Journal of Sports Physical Therapy, as pistolas de massagem “podem ajudar a melhorar a força muscular aguda, a flexibilidade muscular explosiva e reduzir experiências de dor musculoesquelética”.

Apenas lembre-se de usar uma pistola de massagem nas áreas apropriadas e concentre-se em uma área por um curto período de tempo (máximo de 1-2 minutos).

O que é força de parada em uma pistola de massagem?

A força de parada é a quantidade de pressão que você pode aplicar à pistola de massagem antes que o motor pare. Essencialmente, é o pico de potência de uma pistola. Muitas pistolas de massagem têm forças de parada entre 40 a 60 libras. Uma pistola de massagem com uma força de parada de 30 libras é considerada relativamente fraca.

Em quais áreas você não deve usar uma pistola de massagem?

Você só deve usar uma pistola de massagem nos músculos, portanto, evite as articulações e ossos, incluindo a coluna vertebral e a clavícula, além de órgãos (como os rins, que estão localizados nas costas).

Há outras pistolas de massagem alternativas que valem a pena considerar?

Muitas pistolas de massagem estão disponíveis no mercado atualmente, mas nem todas são iguais. Aqui estão outras opções que valem a pena considerar e que podem ajudar com músculos doloridos.

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