O Guia Definitivo para Escolher o Melhor Aplicativo de Exercícios 💪

As aplicações de fitness são úteis para monitorar o progresso e manter uma rotina de exercícios. Descobrimos as melhores aplicações de fitness comparando seus preços, áreas de foco e recursos de rastreamento de refeições.

Os melhores aplicativos de exercício em 2024

Está cansado da sua rotina regular de exercícios? Se sentindo preso e precisando de um empurrãozinho para alcançar seus objetivos fitness? Não procure mais do que os aplicativos de exercícios! 📱💥

Se você é um iniciante ansioso para aprender novos exercícios ou um atleta experiente em busca de uma mudança, os aplicativos de exercícios podem ser a chave para desbloquear seu potencial total. Além disso, eles oferecem uma variedade de recursos, como treinos personalizados, acompanhamento de progresso e treinamento para mantê-lo motivado ao longo do caminho.

Mas com tantas opções disponíveis, pode ser avassalador escolher o aplicativo certo para suas necessidades. É por isso que fiz a pesquisa para você e reduzi os cinco melhores aplicativos de exercícios do mercado. Então, vamos mergulhar e descobrir o aplicativo perfeito para ajudá-lo a elevar seu jogo fitness! 💪💻

🥇 Map My Fitness by Under Armour: O Melhor Aplicativo de Exercícios em Geral 🥇

Prós:

• Muitos recursos gratuitos
• Assinatura acessível
• Integração com Apple Health e sapatos inteligentes
• Oferece mais de 800 exercícios

Contras:

• Sem rastreamento de nutrição ou refeições

Se você está com o orçamento apertado, mas ainda deseja ter acesso a uma ampla variedade de treinos, o Map My Fitness by Under Armour é o aplicativo ideal para você. Com mais de 800 exercícios disponíveis, incluindo a capacidade de criar rotinas personalizadas, este aplicativo freemium é perfeito para todos os entusiastas do fitness. Você também pode fazer parte de uma comunidade próspera que fornece responsabilidade e apoio. E se estiver disposto a investir em recursos premium, como treinamento por áudio e rastreamento de localização ao vivo, os planos de assinatura têm um preço razoável de apenas $6 por mês ou $30 por ano. Então, por que não experimentar? 🤩

Confira o Map My Fitness | App Store | Google Play

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🏃‍♀️ The Conqueror Virtual Challenge: O Melhor Aplicativo de Exercícios para Corredores 🏃‍♂️

Prós:

• Suporta causas ambientais
• Desafios personalizados e prazos
• Cartões-postais virtuais
• Oferece desafios em equipe

Contras:

• Caro se você quiser fazer mais de um desafio ao mesmo tempo
• Sem rastreamento de nutrição

Atenção, corredores! Procurando adicionar um pouco de emoção aos seus treinos? O Conqueror Virtual Challenge é o aplicativo perfeito para você. Escolha entre 37 corridas virtuais baseadas em locais do mundo real e prepare-se para explorar novos horizontes. O aplicativo recompensa seu progresso com cartões-postais virtuais e também contribui para causas ambientais, como o plantio de árvores e a prevenção da poluição plástica. Você pode definir prazos e até participar de desafios em equipe para tornar a experiência ainda mais divertida. Então, coloque seu tênis de corrida e conquiste essas trilhas virtuais! 🌍🏅

Confira o The Conqueror Virtual Challenge | App Store | Google Play

🏋️ TrainHeroic: O Melhor Aplicativo de Exercícios para Levantamento de Peso 🏋️‍♀️

Prós:

• Cálculos automáticos de trabalho e máximo de uma repetição
• Tutoriais em vídeo e texto
• Suporte comunitário robusto
• Temporizador integrado

Contras:

• A versão gratuita é um pouco limitada
• Sem rastreamento de refeições/nutrição

Se a musculação é sua paixão, TrainHeroic é o aplicativo de treino ideal para você. Com programas personalizados, tutoriais de exercícios e cálculos automáticos para trabalho e máximo de uma repetição, TrainHeroic leva seu jogo de levantamento a um novo nível. Além disso, o suporte comunitário robusto garante que você tenha a orientação e motivação necessárias para ter sucesso. O preço da assinatura varia dependendo do programa escolhido, mas com a maioria das sessões de treinamento contínuo custando cerca de US$ 30 por mês, definitivamente vale o investimento para powerlifters e fisiculturistas. Prepare-se para esmagar esses pesos! 💪🏋️‍♂️

Confira o TrainHeroic | App Store | Google Play

✨ Nike Training Club: Melhor Aplicativo de Treino Gratuito ✨

Prós:

• Completamente gratuito
• Dicas de mindfulness e nutrição
• Treinos ao vivo e sob demanda
• Sessões de perguntas e respostas ao vivo com instrutores da Nike

Contras:

• Todos os treinos estão em formato de vídeo
• Alguns exercícios/planos foram removidos na transição para um aplicativo gratuito
• Assinatura pode ser retomada no futuro

Você não precisa quebrar o banco para desfrutar de um aplicativo de treino de primeira linha, e o Nike Training Club prova isso! Originalmente um aplicativo pago, a Nike o tornou totalmente gratuito durante a pandemia da COVID-19, e ele permanece gratuito até hoje. Com uma ampla variedade de aulas de treino, sessões de perguntas e respostas ao vivo com instrutores, dicas de mindfulness e nutrição, o Nike Training Club tem tudo. Você pode personalizar sua rotina de fitness, conectar o aplicativo ao seu Apple Watch e Apple Health e até espelhar seus treinos em uma tela maior. Então, amarre seus tênis e junte-se ao Nike Training Club! Simplesmente faça! 💥👟

Confira o Nike Training Club

🏠 Seven: Melhor Aplicativo de Treino para Exercícios em Casa 🏠

Prós:

• Não é necessário equipamento
• Assinatura acessível
• Treinos de 7 minutos
• Conquistas e quadros de líderes

Contras:

• Sem rastreamento de refeições/nutrição
• Tutoriais de exercícios limitados

Se você prefere treinar no conforto da sua própria casa ou tem equipamentos limitados, o Seven é o aplicativo perfeito para você. Com treinos rápidos de 7 minutos que não exigem equipamentos, você pode encaixar o exercício até nos horários mais ocupados. Acompanhe seu progresso, conquiste realizações e participe de quadros de líderes, tudo para mantê-lo motivado e engajado. Além disso, o Seven oferece aplicativos adicionais como o Cycles (para rastreamento do ciclo menstrual) e o Halo (para mindfulness e meditação) para uma abordagem holística à saúde. Então, prepare-se para suar na comodidade da sua sala de estar! 🏡🔥

Confira o Seven | App Store | Google Play

😲 Conclusão: Escolha o Aplicativo de Exercícios Perfeito para Você! 😲

Agora que você tem todas as informações sobre os cinco melhores aplicativos de exercícios, é hora de escolher aquele que atenda às suas necessidades e objetivos. Aqui está um resumo rápido para ajudar na decisão:

Lembre-se, o mais importante é encontrar um aplicativo que esteja alinhado com seus objetivos e preferências. Se você é iniciante, procure um aplicativo que ofereça tutoriais e opções de treinamento. Se variedade é o que você procura, escolha um aplicativo com uma variedade de exercícios. E para quem está com o orçamento apertado, existem muitas opções acessíveis ou gratuitas disponíveis. A escolha é sua! 💥💪

🔍 Como Escolhemos Esses Aplicativos de Exercícios? 🔍

Para trazer o que há de melhor, selecionei cuidadosamente aplicativos de exercícios que atendem a diferentes estilos de treinamento. Seja você adepto de treinos variados, corrida, levantamento de peso ou prefira treinar em casa, existe um aplicativo adequado às suas necessidades. Também me certifiquei de incluir tanto aplicativos gratuitos quanto aqueles que requerem assinatura, para acomodar diferentes orçamentos. Infelizmente, o MyFitnessPal não se enquadrou nessa seleção, pois ele se concentra principalmente no rastreamento nutricional em vez dos treinos. Mas não se preocupe, pois os cinco aplicativos listados aqui certamente proporcionarão a jornada fitness que você está procurando! 🌟💪

💡 Vale a Pena Usar Aplicativos de Exercícios? 💡

Com certeza! Aplicativos de exercícios podem fazer toda a diferença tanto para iniciantes quanto para atletas experientes. Eles oferecem estrutura, orientação e variedade para suas rotinas, tornando a prática de exercícios mais prazerosa e eficaz. Para iniciantes, os aplicativos de exercícios oferecem tutoriais e orientação, garantindo que os exercícios sejam realizados corretamente e com segurança. E para atletas experientes, eles proporcionam novos desafios e oportunidades de progresso. Portanto, não hesite e experimente! Você não ficará decepcionado! 💪📱

⌚ Posso Conectar Meu Aplicativo de Exercícios ao Meu Smartwatch? ⌚

Com certeza! A maioria dos aplicativos de exercícios agora é compatível com smartwatches, permitindo que você acompanhe suas sessões e monitore seu progresso sem depender do seu celular. Portanto, seja você proprietário de um Apple Watch ou de um dispositivo compatível com Android, você pode acompanhar seus treinos com facilidade diretamente do seu pulso. A tecnologia não é incrível? ⌚📲

🆓 Existem Aplicativos de Exercícios Gratuitos sem Assinaturas? 🆓

Embora seja verdade que aplicativos de exercícios completamente gratuitos sejam raros, existem muitas opções “freemium” disponíveis. Esses aplicativos oferecem uma variedade de recursos gratuitos, com a opção de desbloquear recursos adicionais premium por meio de uma assinatura. Felizmente, os aplicativos que recomendei aqui oferecem uma combinação de opções gratuitas e pagas, garantindo que você possa desfrutar de seus benefícios sem gastar muito dinheiro. 🤑💪

🌟 Outros Aplicativos de Exercícios que Vale a Pena Considerar 🌟

Além dos cinco principais aplicativos de exercícios, existem várias alternativas que valem a pena ser exploradas. Aqui está uma lista rápida:

• Apple Fitness+ – $58.99 na Apple
• Asics Runkeeper – $39.99 na Asics
• Peloton – $12.99 na Peloton

Cada um desses aplicativos oferece recursos exclusivos e estilos de treinamento. Então, se os cinco primeiros não despertaram seu interesse, não deixe de conferir também essas alternativas! 🌟📱

🏆 Escolha o Aplicativo de Treino Perfeito e Comece a Se Mexer! 🏆

Agora que você tem todas as informações necessárias, é hora de escolher o aplicativo de treino que fala com você. Se você está pronto para acompanhar suas corridas com o Map My Fitness, superar desafios virtuais com The Conqueror, levantar pesos com o TrainHeroic, ficar em forma de graça com o Nike Training Club ou suar em casa com o Seven, você com certeza encontrará um aplicativo que esteja alinhado com seus objetivos e o mantenha motivado em cada passo do caminho. Então, do que você está esperando? Escolha o aplicativo de treino perfeito e prepare-se para alcançar a grandeza! 💪🔥

Links de Referência:

• Map My Fitness
• The Conqueror Virtual Challenge
• TrainHeroic
• Nike Training Club
• Seven
• Apple Fitness+
• Asics Runkeeper
• Peloton

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