Apollo Neuro Boas Vibrações num Dispositivo Vestível
No entanto, eu estou cético em relação a suas outras alegações.
Aparelho de IA para usar na CES 2024 usa ‘boas vibrações’ para ajudar na ansiedade social
Nunca pensei que alguém pudesse literalmente encapsular “boas vibrações” em um wearable, mas aqui estamos. O Apollo Neuro, um dos wearables em destaque na CES 2024, é uma pulseira que você pode usar no pulso ou no tornozelo, e – acredite nisso – ele emite vibrações de bem-estar diferentes dependendo das suas necessidades.
Se você precisa se sentir calmo e relaxado, existem vibrações para isso. Procurando energia e foco? O Apollo Neuro também pode ajudar nisso.
O que realmente chamou minha atenção, no entanto, é que a Apollo afirma que esse wearable divertido pode te ajudar em situações de alta ansiedade, que podem ser algo tão simples como uma função social para alguém nervoso como eu.
Mas a pergunta é: o Apollo Neuro realmente funciona? Eu o usei por três semanas para descobrir.
Preço do Apollo Neuro
No momento em que este texto foi escrito, o Apollo Neuro custa $299,99 na Amazon. Ele vem com um cabo de carregamento USB-A para micro-USB, uma pulseira de pulso/tornozelo e um clipe se você preferir prender na roupa. 
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O Apollo Neuro também vem com um recurso opcional chamado SmartVibes, que usa a IA preditiva e generativa para oferecer experiências personalizadas aprendendo sobre os padrões de saúde e sono dos usuários. Disponível como assinatura por $99,99 (iOS) e $79,99 (Android) por ano, o SmartVibes usa a IA para estimar quando você precisa de mais descanso, quando se beneficiaria de um impulso de energia e muito mais. 
Observação: esta análise não testou a assinatura premium.
O que eu amo sobre o Apollo Neuro
Tenho sentimentos mistos sobre o Apollo Neuro, mas vamos começar com o que eu amo sobre o wearable de bem-estar:
🔒 Não requer assinatura
Você não precisa comprar a assinatura para desfrutar do Apollo Neuro. Você só não terá o benefício das vibrações personalizadas, também conhecidas como SmartVibes, que fornecem exatamente o que você precisa com base no que ele aprendeu sobre você.
Ele coleta dados de métricas de sono, assim como o seu humor diário e registros de sentimentos no aplicativo. 
Curiosamente, você também pode conectar o seu anel Oura, permitindo que o Apollo Neuro aprenda mais sobre você por meio dos dados desse dispositivo. Esse recurso está disponível apenas para assinantes.
Como você lerá na próxima seção, mesmo sem a assinatura do SmartVibes, ainda há perfis de vibração predefinidos que você pode usar para aproveitar os benefícios do Apollo Neuro.
🌈 Existe uma vibração para tudo
Você pode baixar o aplicativo companheiro do Apollo Neuro no iOS ou Android, que permite escolher entre sete perfis de vibração. Cada preset é projetado para melhorar um determinado estado mental ou atividade. Um colega me perguntou: “Mas o que o Apollo Neuro quer que você faça fisicamente quando vibra? Você deve realizar uma tarefa quando ele toca?”
Para deixar claro, você não precisa fazer nada. Apenas vibra com ele. 
- “Energia” dá-lhe um impulso de vitalidade quando você se sente lento. É como se você estivesse tomando um café espresso. É ideal para reuniões chatas ou quando você começa a se sentir um pouco lento no final do dia.
- “Social” eleva seu humor, garantindo que você seja a sua melhor versão enquanto está em festas ou fazendo networking no trabalho.
- “Foco” é projetado para ajudar a afastar distrações. É benefico para a produtividade e para performances pré-atleticas. No entanto, não o recomendaria para atividades físicas – a pulseira é feita de neoprene e poliéster, que não são ideais para resistência ao suor.
- “Recuperar” é o melhor para esfriamento após o treino. Você também pode usá-lo após um longo voo ou trajeto – ou quando se sentir cansado ou doente.
- “Calma” coloca você em um estado zen e alivia a tensão excessiva.
- “Relaxe” ajuda a aliviar o estresse para um relaxamento profundo.
- “Adormecer”, como o nome sugere, é projetado para induzir um sono reparador.
Não importa em qual estado menos do que ideal eu estivesse, o Apollo Neuro tinha uma configuração para restaurar o equilíbrio em minha vida.
🔬 A eficácia do dispositivo é baseada em pesquisa científica
Alguém simplesmente decidiu jogar uma série de vibrações em um dispositivo vestível e chamá-lo de dia? Não, de forma alguma.
Sua eficiência foi testada em sete ensaios clínicos. A empresa fez parceria com instituições como a Universidade de Pittsburgh, o Centro Integrado de Sucesso Infantil e uma instituição de enfermagem com sede em Pittsburgh para realizar esses ensaios. Alguns dos participantes incluíram atletas de clubes e universidades, adultos saudáveis acima de 18 anos, crianças entre 7 e 17 anos, adultos diagnosticados com TDAH e outros.
De acordo com os estudos, o Apollo Neuro apresentou pequenas melhorias na variabilidade da frequência cardíaca (VFC), na qualidade do sono e na recuperação cardiovascular, no foco e concentração aprimorados, na redução do estresse e esgotamento, e no aumento do humor e comportamento positivo.
Como o Apollo funciona? Sem ficar muito técnico, ele é projetado para manter o equilíbrio entre os dois ramos do sistema nervoso autônomo: parassimpático e simpático. O primeiro prepara você para atividades físicas intensas, enquanto o último relaxa seu corpo e preserva energia.
Se algum desses estiver desequilibrado, pode deixá-lo estressado, tenso, letárgico e em outros estados subótimos. É aí que o Apollo entra em ação, estimulando algo chamado de “nervo vago”. De acordo com este comunicado de imprensa do Apollo:
“O dispositivo vestível Apollo acalma o sistema nervoso através do toque. O corpo responde ao dispositivo Apollo como responde ao toque, porque suas vibrações imitam padrões de oscilação natural entre o coração e os pulmões ativados durante a respiração profunda.”
Coloque dessa forma. Um abraço envolvente pode fazer você se sentir bem, enquanto o toque do seu parceiro acalma seus nervos. O Apollo Neuro aproveita essas energias e as coloca em um dispositivo vestível. Com essas vibrações calmantes estimulando seus receptores táteis, ele comunica sentimentos semelhantes de segurança e controle ao seu cérebro – como se você estivesse sentindo um abraço caloroso direto do seu pulso.
A questão é, esses estudos refletiram minha própria experiência?
👥 Vibrações “Sociais” funcionaram para mim
Eu tenho o Apollo Neuro há cerca de três semanas e testei os seguintes três perfis no meu pulso e tornozelo: Foco, Adormecer e Social. Por que esses três? Eu tenho TDAH, sofro de insônia e fico nervoso em situações sociais. 
Entre os três, o Social foi o mais eficaz para mim. Eu o coloquei no meu pulso antes de uma função social e em questão de segundos senti os formigamentos – a mesma sensação que você pode sentir, por exemplo, quando ouve alguém cantando como um pássaro angelical. É semelhante ao que sinto quando estou ouvindo batidas binaurais ou ASMR.
O perfil Social é bem feito com um conjunto de vibrações que dão uma sensação de “elevação”, como se você estivesse tocando uma flauta enquanto alguém toca uma bela sinfonia. Isso foi benéfico durante as conversas, pois as conversas fluem melhor quando estou “vibrando em alta”.
💪 Ajuste a intensidade ao seu gosto
Há duas maneiras de ajustar a intensidade das vibrações. Você pode usar os dois botões no próprio Apollo Neuro ou pode fazer isso pelo aplicativo companheiro. 
No começo, comecei com uma intensidade de 25 por cento. Mas como uma droga, com o tempo, a intensidade perdeu seu vigor; 25 por cento começou a parecer muito fraco. No final das minhas três semanas de teste, meu novo normal agora é 40 por cento.
😍 Aplicativo companheiro perfeito
Eu amo o aplicativo companheiro do Apollo Neuro. Não só é agradável aos olhos, mas também é fácil de usar, permitindo-me alternar facilmente entre abas.
O que há de “meh” sobre o Apollo Neuro
Há alguns aspectos sobre o Apollo Neuro que nem amo nem desgosto – sou simplesmente indiferente.
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🎨 Design é mediano
O design do Apollo Neuro é um pouco desajeitado, mas não acho que seja feio. Eu preferiria que fosse mais elegante e fino, mas não é um impeditivo. 
Além dos dois botões físicos no dispositivo, não há tela ou qualquer outra coisa para interagir. O loop de metal, feito de aço inoxidável revestido de pó, está disponível em diferentes cores. A cor Quartz que o Apollo me enviou é a melhor. Também tem Glacier, Rose, Slate e Stealth.
Devido ao tamanho do Apollo Neuro, meus colegas de trabalho brincam que pareço estar em prisão domiciliar quando o uso no tornozelo.
🔋 A vida útil da bateria é OK
A vida útil da bateria não é tão ruim se você usá-la apenas algumas horas por dia. Por exemplo, se você precisa de um impulsionador rápido de humor antes de uma reunião de trabalho diária, o Apollo Neuro pode durar dois dias ou mais.
No entanto, se você usá-lo para dormir, ele consumirá muita energia enquanto você dorme. Nesse caso, a bateria se esgotará rapidamente. Em minha experiência, ela dura cerca de sete horas com uma carga única.
O que eu não gosto no Apollo Neuro
Agora é hora de discutir alguns aspectos do Apollo Neuro que me deixam em dúvida.
🎯 Efeito é variável
Eu realmente queria que os outros ajustes predefinidos que testei funcionassem (ou seja, Foco e Dormir), mas não senti nenhuma mudança significativa em minha concentração ou sono. 
No entanto, você pode ter uma experiência diferente. Por exemplo, arrastei um dos meus colegas de trabalho para testar o Apollo Neuro por algumas horas, especialmente o ajuste de Foco, no tornozelo e no pulso. Ele concluiu que o Apollo Neuro funcionou, mas apenas quando usado no tornozelo.
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🧼 Os materiais poderiam ser melhores
A pulseira, que tem um visual trançado, suja muito rapidamente. Sem querer, manchei-a com um bastão de batom. Quando tentei esfregar para remover a mancha, ela persistiu. Por isso, eu preferiria um material resistente ao suor e às manchas, para facilitar a limpeza.
⌚ Melhor como um conjunto de recursos em um smartwatch
O Apollo Neuro seria mais atrativo se fizesse parte de um conjunto de recursos mais amplo dentro de um smartwatch. Por exemplo, se o Apple Watch Series 9 – além do rastreamento do sono, registro de atividades físicas, monitoramento de oxigênio no sangue e muito mais – tivesse a tecnologia Apollo Neuro embutida, seria uma opção mais interessante. 
Os perfis de vibração são um acerto ou um erro, então, pelo menos se você tiver uma variedade de outros recursos para brincar, é um investimento que vale a pena.
Pensamentos Finais
Estou aliviado que a equipe da Apollo não promova esse dispositivo como um dispositivo de fitness; já temos muitos deles e eles saturaram o mercado. Em vez disso, é um dispositivo vestível voltado para o bem-estar, projetado para reequilibrar você para algum tipo de homeostase saudável por meio de vibrações que causam bem-estar.
Não estou convencido de que todos os perfis de vibração sejam eficazes, mas não posso negar que o modo Social é muito bom – tão bom que estou usando-o agora mesmo enquanto navego na CES 2024.
Tópicos: Smartwatches
Perguntas e Respostas Adicionais
P: O Apollo Neuro pode ser usado durante atividades físicas?
R: Embora o Apollo Neuro tenha um perfil “Focus” que é benéfico para a produtividade e o desempenho pré-atlético, a própria pulseira é feita de neoprene e poliéster, que não são ideais para resistência ao suor. Recomenda-se evitar usá-lo em exercícios intensos.
P: O Apollo Neuro é compatível com outros dispositivos vestíveis?
R: Sim, se você for um assinante do recurso SmartVibes, pode conectar seu anel Oura ao Apollo Neuro. Isso permite que o dispositivo vestível colete dados adicionais sobre sua saúde e bem-estar.
P: Como posso ajustar a intensidade das vibrações?
R: Existem duas maneiras de ajustar a intensidade das vibrações. Você pode usar os dois botões físicos no próprio Apollo Neuro ou ajustar pelo aplicativo companheiro. Ele oferece flexibilidade para personalizar as vibrações de acordo com sua preferência.
P: Quanto tempo dura a bateria do Apollo Neuro?
R: A duração da bateria do Apollo Neuro depende do uso. Se usado apenas algumas horas por dia, pode durar dois dias ou mais. No entanto, se usado continuamente durante o sono, pode durar cerca de sete horas com uma única carga.
P: Existe evidência científica que respalde a eficácia do Apollo Neuro?
R: Sim, o Apollo Neuro passou por sete ensaios clínicos, em parceria com instituições renomadas como a University of Pittsburgh e o Children’s Integrated Center for Success. Esses ensaios mostraram pequenas melhorias na variabilidade da frequência cardíaca (HRV), qualidade do sono, concentração, redução do estresse e melhoria do humor.
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