O Coros Watch Mais do que um simples monitor de fitness
As próximas atualizações aprimoram os relógios Coros como um dispositivo vestível robusto, dando prioridade a informações essenciais sobre saúde e bem-estar.
Coros relógios receberam 3 importantes atualizações de saúde e fitness – e eu os testei
Há seis anos, eu coloquei os olhos no meu primeiro relógio Coros, o Pace original, em um evento de imprensa da CES. Desde então, tive o prazer de testar todos os modelos que eles lançaram. No começo, fui atraído pelos relógios por sua excepcional duração da bateria e suporte de software a longo prazo. Mas inicialmente, eu só usava um relógio Coros quando queria rastrear minhas atividades.
No entanto, nos últimos anos, a Coros vem lançando atualizações de recursos focadas na saúde e bem-estar em geral. Essas atualizações tornaram seus relógios mais versáteis para uso durante 24 horas por dia e coleta de dados. Agora, os relógios oferecem um rastreamento detalhado do sono, incluem caminhada como opção de atividade, capturam dados de HRV durante o sono e possuem uma biblioteca crescente de treinos gratuitos para complementar exercícios de base como corrida e ciclismo.
A Atualização de Recursos de Fevereiro de 2024
A Coros está prestes a lançar uma nova atualização de recursos em fevereiro de 2024. Como alguém que vem usando a versão beta por algumas semanas, posso dizer com confiança que ela inclui três recursos principais que me convenceram a usar um relógio Coros como parte da minha vida diária.
O Teste de Forma de Corrida
A primeira adição notável é o Teste de Forma de Corrida. Os relógios Coros já têm um teste de aptidão para corrida que valida o recurso de previsão de corrida em seu relógio. No entanto, o novo Teste de Forma de Corrida vai além disso. Para fazer o teste, você precisa prender um Coros Pod ou Pod 2 no centro das costas da cintura, iniciar o teste em seu relógio e seguir o guia de 10 minutos, incluindo um período de aquecimento de cinco minutos.
Depois de concluído o teste, você pode ver os detalhes da avaliação no aplicativo de smartphone da Coros. A avaliação fornece uma pontuação e critérios focados em habilidade, força e equilíbrio. Você receberá informações sobre tempo de contato com o solo, ângulo de impacto, relação de passada, equilíbrio do pé esquerdo/direito, rigidez da perna e força de reação ao solo máxima. Esses resultados podem ajudar a melhorar sua forma de corrida, ao mesmo tempo em que economizam o alto custo de testes de marcha em laboratório.
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Monitoramento Diário do Estresse
O estresse é uma métrica que muitos dispositivos vestíveis, como o anel Oura, estão incorporando em seus recursos. Dado o impacto profundo dos níveis elevados de estresse em nossa saúde e bem-estar geral, é crucial entender e gerenciar nosso estresse de forma eficaz. A Coros reconheceu isso e adicionou o monitoramento diário do estresse aos seus relógios. Esse recurso utiliza a frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca como dados primários de entrada.
Você pode visualizar gráficos dos seus níveis de estresse ao longo do dia no aplicativo de smartphones Coros e no widget de Estresse Diário no próprio relógio Coros. O recurso fornece uma variedade de níveis de estresse, médias diárias, semanais e mensais, permitindo que você identifique padrões e gatilhos. É fascinante ver como atividades como reuniões, trânsito e outros eventos não relacionados a exercícios afetam seus níveis de estresse. Ao estar ciente do seu estresse interno e das situações externas, você pode gerenciar e aliviar melhor o estresse para melhorar sua saúde geral.
Vale mencionar que habilitar o recurso de Estresse Diário pode afetar ligeiramente a vida útil da bateria. No entanto, dada a excepcional duração da bateria dos relógios Coros (variando de 30 dias para o Apex 2 Pro a 60 dias para o Vertix 2), é um sacrifício que vale a pena para obter uma compreensão mais profunda da resposta do seu corpo ao estresse e melhorar seu bem-estar geral.
Verificação do Bem-Estar
Os relógios Coros sempre se destacaram na captura e fornecimento de dados detalhados sobre seus treinos. No entanto, com o novo recurso de Verificação do Bem-Estar, agora você pode acessar métricas-chave para monitorar tendências contínuas e acompanhar a resposta do seu corpo em várias situações.
Para realizar uma Verificação do Bem-Estar, basta pressionar o botão traseiro no seu relógio Coros e rolar até a opção Verificação do Bem-Estar na caixa de ferramentas. As instruções pedem para você tocar a coroa digital com um dedo da mão oposta e aguardar o relógio capturar seus dados em 30 a 60 segundos. Uma vez concluído, o aplicativo e o relógio exibirão sua frequência cardíaca em repouso, variabilidade da frequência cardíaca, frequência respiratória, nível de estresse e nível de oxigênio no sangue.
O Wellness Check é uma maneira conveniente de analisar regularmente os sinais vitais do seu corpo e obter insights sobre sua saúde geral. Ao acompanhar essas métricas, você pode identificar tendências ou padrões preocupantes que possam exigir atenção adicional ou ajustes no estilo de vida.
🔄 Olhando para o Futuro: O Futuro dos Relógios Coros
A cada atualização de recursos, a Coros prova que não é apenas mais uma empresa de rastreadores de fitness. Seu compromisso com a melhoria constante e recursos inovadores os diferencia no mercado. Enquanto outras empresas focam apenas na contagem de passos e no rastreamento básico de fitness, a Coros conseguiu elevar seus relógios para companheiros holísticos de saúde e bem-estar.
O Teste de Forma de Corrida, o monitoramento diário do estresse e o Wellness Check são apenas o começo do que a Coros tem guardado para nós. À medida que a tecnologia vestível continua a avançar, podemos antecipar recursos ainda mais sofisticados que atendam ao nosso bem-estar.
🔗 Aqui estão alguns links adicionais para leitura adicional sobre os relógios Coros e tópicos relacionados:
- Site da Coros
- Os Melhores Rastreadores de Fitness de 2024
- Compreendendo o HRV para Desempenho Ótimo
- A Arte da Gestão do Estresse
- O Futuro da Tecnologia Vestível
📣 Adoraríamos saber sua opinião! Você já experimentou um relógio Coros? Quais recursos você gostaria de ver em futuras atualizações? Compartilhe suas experiências e ideias nos comentários abaixo e não se esqueça de clicar no botão de compartilhamento para espalhar a palavra nas redes sociais!
P&R – Tópicos Adicionais
P: Os relógios Coros são compatíveis com iOS e Android?
R: Sim, os relógios Coros são compatíveis tanto com dispositivos iOS quanto Android. Você pode conectar perfeitamente seu relógio ao seu smartphone por meio do aplicativo Coros, independentemente do sistema operacional que você usa.
P: Os relógios Coros possuem funcionalidade de GPS?
R: Com certeza! Os relógios Coros estão equipados com GPS integrado, permitindo que você acompanhe com precisão suas atividades ao ar livre, como corrida, caminhada e ciclismo, sem precisar carregar o telefone.
P: Posso receber notificações do smartphone no meu relógio Coros?
R: Sim, os relógios Coros suportam notificações do smartphone. Você pode receber alertas para chamadas recebidas, mensagens de texto, e-mails e outras notificações de aplicativos diretamente no seu pulso. Mantenha-se conectado sem precisar constantemente alcançar o telefone!
P: Existem taxas de assinatura associadas ao uso de um relógio Coros?
R: Não, os relógios Coros não exigem taxas de assinatura. Depois de adquirir um relógio, você pode desfrutar de todos os recursos e atualizações sem custos adicionais. Isso é o que chamamos de vantagem para todos!
P: Posso ouvir música no meu relógio Coros durante meus treinos?
R: Infelizmente, os relógios Coros não oferecem armazenamento de música integrado ou capacidades de streaming. No entanto, você pode controlar a reprodução de música do seu telefone pelo relógio, para que nunca perca o ritmo durante suas sessões de fitness.
P: Os relógios Coros suportam rastreamento de natação?
R: Sim, a maioria dos relógios Coros, incluindo os modelos populares Apex e Vertix, são resistentes à água e oferecem recursos de rastreamento de natação. Seja mergulhando na piscina ou enfrentando natações em águas abertas, seu relógio Coros pode acompanhar você. Apenas lembre-se de verificar a classificação específica de resistência à água para o modelo escolhido.
Lembre-se de explorar esses recursos emocionantes e fique atento a mais atualizações da Coros. Sua jornada pessoal de saúde e bem-estar nunca mais será a mesma com um relógio Coros ao seu lado! 🏃♀️💪
Aviso Legal: As informações fornecidas neste artigo são baseadas em experiências pessoais e pesquisas. Consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração em sua rotina de exercícios ou bem-estar.
