Como encontrar (e usar) o novo aplicativo Journal da Apple
Como descobrir (e aproveitar) o novo Journal da Apple
Atenção usuários da Apple, escritores e curiosos sobre mindfulness: Hora de atualizar seu telefone novamente. Com o novo lançamento do iOS 17.2 —que inclui atualizações no Apple Music, Memojis, Apple TV e até mesmo um novo calendário lunar interativo— os usuários agora podem finalmente usar seus telefones para registrar seus momentos pessoais, emoções e atividades do dia-a-dia.
Isso mesmo. O aplicativo Journal chegou.
Originalmente anunciado ao lado de uma série de outras funcionalidades do iOS 17 na conferência anual da Apple em junho, uma versão preliminar do aplicativo foi finalmente lançada para o programa beta de desenvolvedores da Apple em outubro. “Journal é um novo aplicativo que permite que você escreva sobre os pequenos momentos e grandes eventos da sua vida para que você possa praticar gratidão e melhorar seu bem-estar”, diz a empresa.
O aplicativo Journal é o último de uma série de funcionalidades do iOS 17 projetadas para abordar a saúde mental e o bem-estar dos usuários da Apple, incluindo uma seção completamente nova de Bem-estar Mental no aplicativo Health do dispositivo. A atualização incluiu duas autoavaliações validadas clinicamente para ansiedade e depressão e capacidades de registro de humor, destinadas a ajudar os usuários e seus médicos a acompanhar seus estados de humor e gatilhos flutuantes.
Com o lançamento muito aguardado do Journal adicionado à rotina, os usuários podem deixar o aplicativo Notas para trás e começar sua jornada de diário.
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Como obter o aplicativo Journal
Atualize seu dispositivo para o iOS 17.2
O aplicativo Journal não pode ser instalado em dispositivos Apple que ainda estão executando uma versão anterior do iOS 17, portanto, verifique se ele está atualizado para a versão mais recente.
Para verificar qual versão do iOS seu dispositivo está:
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Vá para Configurações.
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Selecione Geral.
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Clique em Atualização de Software.
Procure pelo aplicativo “Journal”
O aplicativo Journal deve ser instalado automaticamente e aparecer na tela inicial do seu dispositivo. Se ele não aparecer imediatamente, pesquise “Journal” na biblioteca de aplicativos do seu telefone.
Como usar o aplicativo Journal
Configurar as permissões do aplicativo
Abra o aplicativo Journal e siga as instruções na tela para ajustar as configurações do seu diário.
O aplicativo Journal pode usar aprendizado de máquina no dispositivo para identificar momentos importantes do seu dia (com base em coisas como mensagens e chamadas, exercícios, fotos e muito mais) e, em seguida, usar esses momentos para sugerir prompt de entrada no diário.
Ao abrir o aplicativo Journal pela primeira vez, os usuários serão solicitados a pular completamente as sugestões do Journal, permitir todos os tipos de sugestões de entrada ou personalizar os dados aos quais o aplicativo pode acessar para formar prompts.
Adicionar uma entrada
Para adicionar uma entrada, selecione o ícone “+”.
Selecione o botão “Nova Entrada” na parte superior da tela para começar a escrever imediatamente.
Os usuários podem adicionar fotos e vídeos da galeria, tirar fotos diretamente no aplicativo, adicionar gravações de voz ou compartilhar localizações do Apple Maps selecionando os ícones na parte inferior da tela.
Depois de salvas, as entradas do aplicativo Journal são adicionadas a um registro na página principal do aplicativo.
Percorra os Momentos para encontrar inspiração
Os usuários também podem percorrer os Momentos gerados automaticamente no aplicativo para encontrar memórias e prompts que podem inspirar suas entradas. Os prompts aparecem como caixas de texto coloridas de forma diferente dentro dos Momentos e contêm coisas como diretrizes de escrita e perguntas provocativas.
Para encontrar Sugestões ao escrever uma nova entrada, selecione o ícone do lápis mágico no canto inferior esquerdo.
Para obter novas Sugestões, toque no botão “atualizar” no canto superior direito da caixa de texto.
Para marcar uma entrada como importante ou salvar para reflexão posterior, selecione o ícone de marcador no canto superior esquerdo enquanto estiver editando ou toque nos três pontos no canto inferior direito da entrada desejada no log do aplicativo Journal.
Ajustar as configurações de segurança do aplicativo Journal
O aplicativo Journal pode ser protegido por senha para aqueles que desejam manter suas entradas longe de olhos curiosos.
Para fazer isso:
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Acesse as configurações do seu dispositivo.
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Procure por “Journal” ou role para encontrar o aplicativo.
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Ative “Bloquear Journal” e selecione sua senha de dispositivo ou Face ID.
Nas configurações, os usuários também podem desativar as Sugestões e definir um horário para registrar, que lembra os usuários de completarem uma entrada em um horário pré-definido todos os dias.
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