Apple Watch sem pontuação de recuperação O My Vitality Score da Samsung fará a Apple correr atrás?
Análise da próxima função 'My Vitality Score' da Samsung para Galaxy Ring e Galaxy Watch destaca a falta de métricas de recuperação do Apple Watch.
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A Pontuação de Vitalidade do Galaxy Ring Expõe uma Fraqueza do Apple Watch
📷 Imagem: A Pontuação de Vitalidade da Samsung foi anunciada em janeiro no evento Unpacked da empresa.
O Apple Watch se desenvolveu ao longo dos anos em um rastreador abrangente de bem-estar e monitor de fitness. Com cada iteração, ele ganha novas capacidades, como sensor de temperatura noturna e métricas de desempenho para corredores. No entanto, há uma área em que ele ainda fica para trás de seus concorrentes: recuperação e prontidão. Enquanto a Apple fornece tendências de saúde e destaques, ela não possui uma pontuação ou classificação que una todas essas métricas para pintar um quadro do seu estado atual. Rastreadores como Oura, Garmin e Fitbit oferecem esse recurso há anos, e agora a Samsung também está intensificando seu jogo com um novo recurso chamado My Vitality Score em seu aplicativo Samsung Health. Vamos aprofundar a importância das pontuações de recuperação e como esse novo desenvolvimento pode fazer a Apple se atualizar.
P&R: Você Perguntou, Nós Respondemos!
P: O que são pontuações de recuperação e prontidão, e por que são importantes?
R: As pontuações de recuperação e prontidão são métricas que fornecem uma avaliação geral do seu estado físico e mental através da análise de dados como sono, atividade, frequência cardíaca em repouso e variabilidade da frequência cardíaca. Essas pontuações são cruciais para entender quando é hora de tirar um dia de descanso e priorizar a recuperação. Elas podem ajudar a reduzir o risco de lesões, melhorar o desempenho e prevenir o esgotamento.
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P: Como as pontuações de recuperação influenciam o comportamento?
R: As pontuações de recuperação oferecem contexto significativo aos dados brutos, como variabilidade da frequência cardíaca, padrões de sono e níveis de atividade. Elas vão além de apenas recitar números e tendências, influenciando o comportamento ao fornecer insights acionáveis. Por exemplo, uma pontuação de prontidão baixa pode indicar a necessidade de mais descanso ou um ajuste em sua rotina de exercícios, motivando você a priorizar a recuperação.
P: As pontuações de recuperação podem ajudar a identificar quando você está realmente doente?
R: Embora as pontuações de recuperação não se destinem a diagnósticos médicos, elas podem fornecer indicações valiosas de que algo pode não estar bem. Por exemplo, se sua pontuação de prontidão diminuir significativamente e sua temperatura corporal estiver elevada, isso poderia sugerir que você está doente, em vez de simplesmente fatigado. Essas pontuações fornecem contexto adicional para validar seus sentimentos e ajudar a tomar decisões informadas sobre sua saúde.
A Importância da Recuperação
Dias de descanso são uma parte integrante de qualquer regime de exercícios, oferecendo aos músculos o tempo necessário para se recuperar e se reparar. Eles também reduzem o risco de lesões e ajudam a maximizar o desempenho. Pontuações de prontidão em aplicativos de fitness desempenham um papel vital em determinar quando é hora de tirar esses merecidos dias de descanso. Ferramentas como a pontuação de prontidão da Oura, o Body Battery da Garmin e agora o My Vitality Score da Samsung fornecem insights valiosos que validam sentimentos de exaustão e esgotamento, motivando indivíduos a priorizar a recuperação.
Um exemplo anecdótico envolveu o autor contraindo uma infecção respiratória superior leve. Incerto se era uma doença genuína ou simplesmente exaustão de uma agenda exigente, a pontuação de prontidão do aplicativo Oura forneceu evidências claras de que o corpo estava sob estresse. Esta percepção reforçou a necessidade de descanso e recuperação, confirmando que realmente era uma doença, em vez de cansaço.
O Body Battery da Garmin também se mostrou útil ao notificar os usuários de quando períodos de descanso contribuíram para “recarregar” sua bateria. Essas métricas de recuperação fornecem mais do que apenas dados; elas oferecem contexto e influenciam o comportamento, orientando os usuários a fazer escolhas informadas sobre sua saúde.
Embora seja essencial lembrar que as pontuações de recuperação são apenas números e podem ser facilmente ignoradas, elas têm o potencial de influenciar o comportamento de forma positiva. No entanto, ainda resta saber se o My Vitality Score da Samsung fornecerá informações precisas e úteis, já que ainda não foi lançado.
A Pontuação de Recuperação Ausente do Apple Watch
Apesar dos avanços notáveis do Apple Watch nos últimos anos, ele ainda não possui uma pontuação de recuperação ou prontidão. Em vez disso, a Apple se concentra em destacar tendências em várias categorias como exercícios, frequência cardíaca, energia ativa e até níveis de volume de fones de ouvido conectados. Embora essas informações sejam indiscutivelmente valiosas, ter uma pontuação ou classificação que conecte esses pontos de dados ofereceria uma compreensão mais profunda de áreas pessoais para melhoria. Por exemplo, uma pontuação de prontidão baixa poderia incentivar um indivíduo a priorizar o sono e planejar um treino mais intenso no dia seguinte.
My Vitality Score da Samsung: Um Impulso para a Apple?
A decisão da Samsung de introduzir métricas de recuperação como o My Vitality Score para seus próximos Galaxy Ring e smartwatches Galaxy preenche uma lacuna crucial que estava anteriormente faltando. Embora a Samsung não esteja quebrando novos paradigmas com esse recurso, demonstra o compromisso da empresa em fornecer wearables abrangentes. Isso, por sua vez, pode pressionar a Apple a se atualizar e desenvolver um sistema alternativo de pontuação de recuperação e prontidão para seus usuários.
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Em última análise, se os usuários priorizam ou não uma pontuação de recuperação ao escolher um dispositivo vestível pode variar. Muitos provavelmente permanecerão com a plataforma que se alinha com seu ecossistema de smartphone atual, como o Apple Watch para usuários de iPhone ou o Galaxy Watch da Samsung para usuários de Android. No entanto, o alcance amplo e a influência da Samsung na indústria de eletrônicos de consumo poderiam lançar uma luz mais brilhante sobre a importância das pontuações de prontidão em dispositivos vestíveis, impulsionando a indústria como um todo.
À medida que a Apple continua a aprimorar sua série Apple Watch, vale a pena ficar de olho em como eles abordam o aspecto de recuperação e prontidão de seu dispositivo. Talvez o My Vitality Score da Samsung seja o empurrão para a Apple incluir um recurso semelhante em futuras iterações.
📚 Lista de Referências:
- Apple Watch Requests Siri
- Smart Rings Are Picking Up Where Fitness Trackers Left Off
- Comparison of Popular Wearable Trackers
- Best Fitbit Deals
- Oura’s Readiness Score
Agora é sua vez! Você acha que as pontuações de recuperação e prontidão são valiosas em dispositivos vestíveis? A Apple deveria introduzir um recurso semelhante? Compartilhe seus pensamentos e não se esqueça de compartilhar este artigo com seus amigos nas redes sociais!
😊
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