Medir minha pressão arterial com um smartwatch realmente me surpreendeu | ENBLE
Medir pressão arterial com smartwatch me surpreendeu | ENBLE
Após uma consulta médica há vários meses, fui orientado a monitorar regularmente minha pressão arterial para garantir que não aumentasse. Usei o Withings BPM Connect para fazer isso, o que se mostrou muito bem-sucedido. Mas desde que comecei a usar o Samsung Galaxy Watch 6 Classic, tenho testado sua ferramenta de monitoramento da pressão arterial.
Ele não substitui um esfigmomanômetro tradicional, mas certamente o complementa, e fiquei verdadeiramente impressionado com sua simplicidade.
Como começar
Primeiro, vamos discutir quais equipamentos e aplicativos você precisa se quiser usar o recurso de pressão arterial, pois não é apenas uma questão de tocar em um botão no início. Se você deseja usar o recurso de pressão arterial (e eletrocardiograma) do Galaxy Watch, existem algumas coisas a serem consideradas antes de começar. O recurso está disponível apenas em algumas regiões (o Reino Unido está incluído, mas não os EUA) e requer algumas coisas:
- Um smartwatch Samsung compatível (a série Galaxy Watch 4, série Galaxy Watch 5 e série Galaxy Watch 6 possuem o recurso)
- Um smartphone Samsung
- Uma seleção de aplicativos e um esfigmomanômetro tradicional
O aplicativo Samsung Galaxy Wear, juntamente com o aplicativo Samsung Health, também são essenciais, e você precisa deles para conectar o smartwatch ao seu telefone de qualquer maneira. Quando você abre o aplicativo de pressão arterial no smartwatch, ele o solicita para baixar o aplicativo Samsung Health Monitor na Galaxy Store do seu telefone. É aqui que um telefone não-Samsung ficará preso, pois é impossível baixá-lo, e embora existam soluções alternativas, elas não são oficiais.
Por fim, seu telefone deve estar conectado a uma rede móvel e não apenas a uma rede Wi-Fi para configurar o recurso. Parece que o aplicativo Samsung Health Monitor usa isso para confirmar que você está localizado em uma região onde o recurso de pressão arterial e ECG é aprovado para uso. Parece complicado? Não é, se você tiver um telefone Samsung atual com seu cartão SIM regular dentro dele, então não se preocupe.
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Usando o recurso de pressão arterial
Estou usando o recurso de pressão arterial no Galaxy Watch 6 Classic, e embora deva ser a mesma experiência em qualquer smartwatch Samsung, pode haver diferenças se não estiver executando o Wear OS 4 e o One UI Watch 5. A primeira coisa a saber é que o recurso de medição da pressão arterial do Galaxy Watch 6 Classic requer calibração usando um esfigmomanômetro regular usado no braço antes de funcionar.
Você é guiado pelo processo no aplicativo, e tudo é muito claro. Você faz três medições usando o esfigmomanômetro enquanto o smartwatch faz automaticamente uma medição ao mesmo tempo, e você insere os resultados do esfigmomanômetro no aplicativo Health Monitor em seu telefone. Uma vez concluído o processo de calibração, que leva menos de 10 minutos, você pode verificar sua pressão arterial usando apenas o smartwatch.
Depois de estar pronto para começar, leva menos de 30 segundos para realizar o teste, que é acessado por meio de um Tile no smartwatch – e é muito mais fácil do que fazer isso com um esfigmomanômetro. Para começar, o relógio já está no seu corpo, não faz barulho e requer apenas um toque em um botão para iniciar. Comparado a uma medição com esfigmomanômetro, é simples, conveniente e discreto. Essa é a parte mais impressionante. As medições da pressão arterial não são invasivas, mas são inconvenientes. O recurso de pressão arterial do Galaxy Watch 6 é tão simples quanto medir sua frequência cardíaca com o smartwatch.
No entanto, as instruções são um pouco confusas e revelam que você ainda deve levar o processo a sério. Se você apenas prestar atenção ao que é exibido no relógio, você pensaria que não há necessidade de fazer nada além de ficar lá sentado e quieto, mas ao explorar o aplicativo Health Monitor, você encontrará diretrizes extensas sobre como medir sua pressão arterial, que correspondem aos conselhos usuais dados por um profissional de saúde usando um medidor de pressão. A medição de pressão arterial do Galaxy Watch 6 pode levar menos tempo do que um medidor de pressão, mas não é realmente um atalho.
OK… mas e os resultados?
Depois de calibrar o smartwatch com o meu próprio medidor de pressão, os resultados retornados foram amplamente semelhantes às medições feitas com o medidor. Nunca foi idêntico, mas nunca tão distante que me causasse preocupação. Parecia normal (para mim, pessoalmente), e eu pude perceber como isso traria tranquilidade para alguém que precisasse monitorar sua pressão arterial de forma mais regular do que eu.
No entanto, rapidamente aprendi que a calibração não é algo feito apenas uma vez. De acordo com as instruções detalhadas no aplicativo, é recomendado que você calibre a função de pressão arterial a cada 28 dias. Esse é possivelmente o tempo máximo que você deve deixar passar, pois mesmo após algumas semanas, eu pude perceber uma diferença maior nos resultados em comparação com o medidor do que antes. Se você planeja usar seriamente a função de monitoramento de pressão arterial, não calibre apenas uma vez e esqueça.
A Samsung também deixa muito claro que você não deve alterar a medicação ou tomar medidas com base apenas nos resultados obtidos pela função de monitoramento de pressão arterial, então tratá-la como uma opinião informada em vez de um fato absoluto seria prudente. É necessário também ler atentamente as instruções, pois elas não são destacadas. Elas deixam claro que o ato de usar a função deve ser tratado da mesma forma que a medição com um medidor de pressão.
Os dados do teste de pressão arterial são mostrados imediatamente no relógio e também catalogados no aplicativo Samsung Health Monitor. O aplicativo permite adicionar uma observação a cada leitura e fornece informações históricas de todos os seus testes que podem ser exportadas como um arquivo PDF, pronto para ser compartilhado com seu médico.
Uma adição muito impressionante ao Galaxy Watch
Se você está se perguntando se precisa medir regularmente sua pressão arterial, a instituição de caridade Blood Pressure U.K. afirma que se sua pressão arterial estiver na faixa normal e você tiver mais de 40 anos, é aconselhável fazer uma verificação a cada cinco anos, a menos que você perceba outras mudanças. Se um teste mostrar pressão arterial alta ou baixa, você deve procurar um profissional de saúde e seguir suas orientações.
Minha pressão arterial estava um pouco elevada quando foi verificada, e foi sugerido que eu fizesse uma medição de pressão arterial todas as semanas e acompanhasse os resultados ao longo do tempo. Desde então, essa recomendação mudou para uma verificação semirregular, mas não algo que eu precise fazer todas as semanas. Isso significa que, se eu quisesse usar o Galaxy Watch 6 Classic, ele deveria ser calibrado sempre que eu fosse usá-lo, e nesse caso, eu poderia muito bem usar apenas o medidor.
As necessidades de cada pessoa são diferentes, e você provavelmente já saberá se a função de pressão arterial do Galaxy Watch 6 será benéfica para você. A boa notícia é que a função é rápida e fácil de configurar e, desde que você siga as orientações usuais sobre medição de pressão arterial e garanta que o relógio esteja devidamente calibrado, parece fornecer informações precisas sobre a sua condição.
É um avanço fascinante para a tecnologia vestível e, embora não seja motivo para todos comprarem o smartwatch por si só, algumas pessoas se beneficiarão consideravelmente com ele. Além disso, é mais uma função de saúde bem projetada e fácil de usar na impressionante coleção de ferramentas semelhantes da Samsung no Galaxy Watch 6 e Galaxy Watch 6 Classic.
