Os melhores anéis de fitness acompanham sua saúde sem o volume

Os melhores anéis fitness monitoram sua saúde sem volume

Se você gosta de acompanhar seus passos, cuidar da sua saúde e dados de sono ou planejar rotinas de exercícios com a ajuda da tecnologia inteligente, provavelmente você tem um smartwatch ou dispositivo de saúde vestível. Mas sejamos honestos: alguns smartwatches são muito volumosos e até mesmo as pulseiras de smartwatch mais discretas podem não combinar com sua roupa. Eles podem ficar pesados e simplesmente não são estilosos.

Anéis inteligentes, por outro lado, são uma forma mais sutil, leve e nova de rastreamento de bem-estar que pode ser do seu agrado. Graças aos sensores embutidos que medem aspectos como frequência cardíaca e níveis de oxigênio no sangue, os anéis de fitness continuam revolucionando o cenário de fitness, permitindo que os usuários acompanhem sua saúde e melhorem sua forma física sem precisar abrir o telefone ou – em alguns casos – esperar apenas pelos resultados médicos. Além disso, em vez de apresentar uma interface de tela, os anéis de fitness se conectam por meio de um aplicativo de smartphone, proporcionando uma abordagem mais livre de distrações para a saúde e a tecnologia.

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A ENBLE experimentou nossa opção principal, o sempre popular Oura Ring Gen 3 Horizon, e ficou impressionada com sua abrangente suíte de saúde, uso fácil, material agradável e vida útil da bateria. Este é um grande ano para os anéis de fitness, com duas opções altamente esperadas saindo nos próximos meses. Descubra como outras marcas líderes do mercado – tanto as atualmente disponíveis quanto as que serão lançadas em breve – se comparam com base nesse critério e muito mais.

Melhores anéis de fitness de 2023

Oura Ring Gen 3 Horizon

Melhor anel de fitness geral

Prós

• Os melhores limpadores de tela para TV comparados mantenha todas as...
• A IA é ótima em programação, mas existem algumas ressalvas enormes
• Apple está supostamente investindo milhões de dólares por dia no de...

• Melhor rastreamento do sono no mercado
• Acompanha os passos e as calorias ativas
• Sensores de monitoramento da frequência cardíaca para ver como foi seu treino

Contras

• Caro e também requer uma assinatura mensal
• A duração da bateria pode variar
• Mancha se entrar em contato com pesos abrasivos

Especificações do Oura Ring Gen 3 Horizon: Tamanhos: 6-13 | Material: Titânio durável e revestimento PVD | Cores: Prata, preto, furtivo, dourado, ouro rosa | Resistência à água: Até 328 pés | Sensores: Frequência cardíaca, oxigênio no sangue, PPG, temperatura da pele, acelerômetro 3D | Conectividade: Bluetooth Low-Energy, Modo Avião | Bateria: Até sete dias

O Oura Ring é atualmente um dos anéis de fitness mais bem-sucedidos do mercado, oferecendo quatro opções de cores diferentes e vários tamanhos para escolher.

Sherin Shibu, da ENBLE, comprou e testou o anel Heritage Oura, e o submeteu a várias atividades semanais, como treinamento de força, aula de ciclismo, aula de yoga e muito mais. O destaque do anel é que ele não deixa o usuário se perder em dados. Você obtém uma pontuação simplificada de atividade, sono e prontidão que pode usar para melhorar seu bem-estar geral, juntamente com gráficos mais detalhados que monitoram a frequência cardíaca e a temperatura corporal, se desejar examiná-los.

Análise: Vale a pena comprar o Oura Ring em 2023?

O anel também possui um rastreamento excepcional do sono. Ele fornece dados esclarecedores que superam o que você receberia de um Fitbit ou dos melhores anéis inteligentes. Por exemplo, ele exibe o equilíbrio de HRV, as mudanças de temperatura durante o sono (que podem ser usadas para prever ciclos menstruais), os níveis de oxigênio no sangue e a duração de cada estágio do sono.

Além do impressionante rastreamento de sono, o Oura Ring também se destaca no rastreamento de atividades. Ele monitora seus passos, calorias queimadas (incluindo calorias ativas), frequência cardíaca durante o exercício e volume de treinamento. Ao comparar o rastreamento de atividades com o do relógio Garmin Vivomove Sport, o Oura Ring estava dentro de 200 passos dos passos rastreados pelo Garmin.

Em 2022, a Oura lançou o modelo Horizon, que remove o ponto plano no topo do anel para torná-lo completamente redondo como um anel normal. Você pode optar pelo modelo Heritage, que começa em $299, ou pelo novo modelo Horizon, que começa em $349.

Go2sleep

Melhor anel de fitness econômico

Prós

• Acessível
• Recurso ‘Encontre o Anel’
• Sensores de frequência cardíaca, HRV e oxigênio no sangue

Contras

• Sem dados de exercícios
• Algumas imprecisões relatadas

Especificações do Go2sleep: Tamanho: Três opções de tamanho | Material: Silicone de grau alimentício | Cores: Branco | Resistência à água: Até três pés por 30 minutos | Sensores: Frequência cardíaca, oxigênio no sangue e HRV | Conectividade: Bluetooth | Bateria: Duas noites

O anel de fitness Go2sleep é adequadamente chamado assim, pois se especializa no monitoramento do seu sono. Além de rastrear sua frequência cardíaca, ele coleta outros dados, como seu nível de oxigênio no sangue (SpO2), AHI, variabilidade da frequência cardíaca (HRV) e índice de perfusão. O dispositivo também possui feedback de vibração, o que facilita o recebimento de notificações.

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Usando o aplicativo, você pode compartilhar seus dados de sono com membros da família para comparar padrões de sono. Além disso, você pode baixar seus relatórios de sono como arquivos do Excel, facilitando o compartilhamento das informações com seu médico.

A tecnologia avançada incorporada ao anel Go2sleep inclui uma função de alarme que o acorda durante a fase de sono mais leve pela manhã. O dispositivo também possui uma função de sincronização automática com o aplicativo Health em dispositivos iOS e uma função de localização do anel que ajuda a localizar o dispositivo se ele for perdido (ou perdido na cama enquanto dorme).

O anel normalmente custa $149, mas você pode comprá-lo por $99 no site da empresa.

Anel Movano Evie

Melhor anel de fitness para mulheres

Prós

• Dados de qualidade médica
• Rastreamento do sono, atividade e ciclo menstrual
• Personalize suas metas e progresso de atividade ao longo do tempo

Contras

• Ainda não foi lançado
• Feito apenas para mulheres

Especificações do Movano Evie Ring: Tamanho: 5-11 | Material: N/A | Cores: Prata, ouro rosa, dourado | Resistência à água: N/A | Sensores: Frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, SpO₂, temperatura da pele e queima de calorias metabólicas ativas | Conectividade: N/A | Bateria: N/A

O próximo anel Evie da Movano fez sua estreia na CES 2023 e está prestes a se tornar o primeiro rastreador de fitness vestível a ser certificado pela FDA como um dispositivo médico, possivelmente até mesmo como um oxímetro de pulso licenciado. Ele também é o primeiro dispositivo de fitness projetado especificamente para a saúde das mulheres.

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O anel Evie oferecerá “informações acionáveis” que podem ajudar as mulheres a entender as razões por trás de seus estados físicos e emocionais. A Movano afirma que o anel até pode “rastrear o humor”. Através de seus sensores de temperatura da pele, o anel pode prever os ciclos menstruais e a ovulação, fornecendo uma camada adicional de insights sobre a saúde das mulheres.

Além de seus recursos exclusivos, o anel Evie também oferece um perfil de atividade padrão, exibindo o número total de passos dados, estatísticas de movimento contínuo e gasto calórico.

Embora o anel ainda não esteja disponível para compra, você pode se inscrever para receber atualizações de pré-venda quando estiver disponível em novembro.

Anel Circular

Melhor anel de fitness com notificações

Prós

• Fornece uma pontuação de energia com rastreamento automático de exercícios
• Vibra durante meditações guiadas
• Configure timers personalizados com alertas vibratórios

Contras

• Não está disponível até outubro de 2023

Especificações do Anel Circular: Tamanho: 6-13 | Material: Liga de aço inoxidável e fibra de carbono de alta qualidade com revestimento | Cores: Prata, preto, ouro rosa, dourado | Resistência à água: Apenas adequado para água leve. Não pode tomar banho ou lavar as mãos com o anel. | Sensores: Frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, SpO₂, temperatura da pele e queima de calorias metabólicas ativas | Conectividade: Bluetooth Smart Low Energy, Modo Avião | Bateria: Até 4 dias

Enquanto a maioria dos anéis de fitness são tecnologias ambientes que você esquece que está usando, este anel da Circular incorpora notificações por vibração. O anel vibra durante meditações guiadas, como um despertador para acordar de manhã e você pode definir cronômetros personalizados ao longo do dia para o anel vibrar.

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O dispositivo rastreia a frequência cardíaca precisa, taxa de respiração, níveis de oxigênio no sangue, temperatura e movimento durante o sono, com ênfase na qualidade, duração e ritmo circadiano. Você até receberá notificações sobre frequências cardíacas irregulares e níveis de oxigênio no sangue.

Para fitness, você receberá uma pontuação de energia que informa quanto de energia você exerceu ao longo do dia, e o anel rastreia automaticamente seus exercícios.

Você pode encomendar seu anel agora por $284, mas atenção: a empresa disse que o envio só acontecerá em outubro.

Qual é o melhor anel de fitness?

O Oura Ring Gen 3 Horizon é nossa escolha geral para o melhor anel de fitness quando você quer um anel de fitness elegante e confiável. O aplicativo companheiro ajuda você a monitorar sua forma física, e é especialmente notável por sua precisão no rastreamento do sono. Aqui está uma visão dos melhores anéis de fitness e como eles se comparam em material, resistência à água, preço e muito mais.

Nome	Preço	Onde comprar	Material	Cores	Resistência à água	Sensores	Conectividade	Bateria	Tamanho
Oura Ring Gen 3 Horizon	$349	Ouraring.com	Titânio durável e revestimento PVD	Prata, preto, furtivo, dourado, ouro rosa	Até 328 pés por 30 minutos	Frequência cardíaca, oxigênio no sangue, PPG, temperatura da pele, acelerômetro 3D	Bluetooth Low-Energy, Modo Avião	Até sete dias	6-13
Go2sleep	$99	Shop.sleepon.us	Silicone com grau alimentício	Branco	Até três pés por 30 minutos	Frequência cardíaca, oxigênio no sangue, HRV	Bluetooth	Dois dias	Três opções de tamanho
Movano Evie Ring	N/A	Eviering.com	N/A	Prata, ouro rosa, dourado	N/A	Frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, SpO₂, temperatura da pele e queima de calorias metabólicas ativas	N/A	N/A	5-11
Circular Ring	$284	Circular.xyz/circular-product-ring	Liga de aço inoxidável de alta qualidade e fibra de carbono com revestimento	Prata, preto, ouro rosa, dourado	Apenas adequado para água leve	Frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, SpO₂, temperatura da pele e queima de calorias metabólicas ativas	Bluetooth Smart Low Energy	Até quatro dias	6-13

Nosso objetivo era fornecer uma grande variedade de opções com base em preço e finalidades. Dessa forma, se você é um nadador ávido ou precisa de um anel de fitness com alertas de vibração, estamos cobertos.

Qual é o anel de fitness certo para você?

Depois de um tempo, todos os anéis de fitness podem começar a se confundir durante a sua busca. É por isso que oferecemos nossas recomendações especializadas sobre como encontrar o melhor anel de fitness para suas necessidades pessoais.

Escolha este anel de fitness…	Se você quer…
Oura Ring Gen 3 Horizon	Um anel de fitness elegante, mas confiável. Suas características excepcionais de rastreamento do sono fornecem dados esclarecedores, como equilíbrio de HRV, mudanças de temperatura e níveis de oxigênio no sangue durante o sono, que são superiores a outros anéis de fitness. Além disso, o Oura Ring rastreia passos e calorias ativas, e está equipado com sensores de frequência cardíaca para monitorar o progresso dos exercícios.
Go2Sleep	Um anel de fitness acessível para monitorar seu sono. Com feedback de vibração e sensores de frequência cardíaca, oxigênio no sangue e HRV, o Go2Sleep monitora a qualidade do seu sono e fornece dados úteis para você analisar, que você pode até acessar e baixar como arquivos do Excel.
Monavo Evie Ring	Um anel de fitness projetado para mulheres a ser lançado ainda este ano. Ele usa sensores de pele para rastrear ciclos menstruais e ovulação, dá insights sobre estados emocionais e fornece o perfil de atividade padrão que rastreia passos totais, movimento e gasto calórico.
Circular Ring	Vibrações e lembretes em um anel de fitness. O anel vibra durante meditações guiadas, como um despertador para acordar de manhã, e você pode definir cronômetros personalizados ao longo do dia para o anel vibrar. Ele rastreia a frequência cardíaca precisa, taxa de respiração, níveis de oxigênio no sangue, temperatura e movimento durante o sono, com ênfase na qualidade, duração e ritmo circadiano.

Como escolhi esses anéis de fitness?

Há vários fatores que consideramos ao avaliar os melhores anéis de fitness.

• Material: A composição do anel é importante porque ajuda a determinar o quão pesado ele será no seu dedo. A maioria dos anéis pesa cerca de quatro a seis gramas, dependendo do tamanho do seu anel, e são frequentemente feitos de titânio durável e leve.
• Bateria: É importante garantir que você possa aproveitar seu anel adequadamente, portanto, consideramos quanto tempo a bateria durará antes de precisar de outra carga.
• Recursos: Muitos dos melhores anéis de fitness incluem recursos especiais, como um rastreador de sono, previsor de período e rastreador de atividades físicas. Esses recursos extras podem ajudar a melhorar sua saúde, mantendo-o informado e identificando suas áreas problemáticas. Normalmente, você pode acessar essas estatísticas por meio de um aplicativo complementar.
• Preço: O custo dos anéis de fitness pode variar significativamente. Nossas recomendações para os melhores anéis de fitness variam de $100 a cerca de $400, dependendo do modelo e dos recursos escolhidos.

Ao procurar pelos melhores anéis de fitness, considere quais recursos são mais importantes para você e explore suas opções para encontrar o melhor ajuste para suas necessidades.

O que são anéis de fitness e como eles funcionam?

Um anel de fitness também é conhecido como um anel inteligente. Semelhante a um smartwatch, este é um dispositivo eletrônico que você usa no dedo para monitorar sua saúde e atividade. Ele usa sensores e chips especiais para rastrear e armazenar suas informações. Alguns modelos oferecem resistência à água para que você possa usá-los enquanto nada, enquanto outros fornecem alertas por meio de vibração para alarmes, lembretes pessoais e muito mais.

O anel Oura Ring é melhor do que um Apple Watch?

Isso realmente depende se você é uma pessoa que usa relógio ou uma pessoa que usa anel. O Apple Watch permite que você veja todas as suas estatísticas no próprio relógio e possui recursos como mensagens de texto e transmissão de música.

Por outro lado, o anel Oura Ring é mais uma tecnologia ambiente que você esquece que está usando. Você precisa entrar no aplicativo para obter suas estatísticas e ele não possui notificações sofisticadas. No entanto, o anel Oura Ring rastreará seu sono com mais precisão do que o Apple Watch e é comparável ao rastreamento de atividades do Apple Watch.

Os anéis de fitness são precisos no rastreamento de atividades, sono e outras métricas de saúde?

Os anéis de fitness podem fornecer dados razoavelmente precisos sobre métricas de saúde, como frequência cardíaca, passos dados e padrões de sono. No entanto, a precisão de cada métrica pode variar dependendo do dispositivo específico e da qualidade dos sensores utilizados. É essencial escolher um anel de fitness com tecnologia de sensor confiável e ter em mente que nenhum dispositivo vestível pode fornecer precisão perfeita no rastreamento de métricas de saúde.

Há outros anéis de fitness alternativos que valem a pena considerar?

O mercado de anéis de fitness é pequeno, mas está crescendo. No momento, não há muitas outras opções para escolher, mas recomendamos também verificar estas opções.

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