🎉 Bem-vindo a 2024 Ferramentas tecnológicas para ajudá-lo a alcançar suas resoluções de Ano Novo! 🚀

Descubra os Melhores Gadgets e Serviços para Ajudá-lo a Alcançar Suas Resoluções de Ano Novo.

Tecnologia para cumprir suas resoluções de Ano Novo

Independentemente de como foi 2023 para você, 2024 é outra chance para todos nós tornarmos o próximo ano melhor do que o anterior. As resoluções de Ano Novo geralmente são feitas com as melhores intenções, mas não é segredo que muitas pessoas desistem depois de apenas algumas semanas – velhos hábitos são difíceis de quebrar. É importante ter um grupo de apoio, pessoas que possam te incentivar nos dias difíceis. Mas também é importante ter as ferramentas certas para tornar a realização de seus objetivos mais fácil. Seja para se manter saudável, ser mais organizado ou ler mais, existem ferramentas de tecnologia que podem tornar sua jornada mais suave (e talvez até mais divertida). Vamos explorar algumas dessas ferramentas!

Monitor de Fitness: Acompanhe seu caminho para uma vida mais saudável! 🏋️‍♀️

Se você está tentando mudar para um estilo de vida mais saudável, você não está sozinho. Os monitores de fitness (e seus aplicativos associados) são muito procurados nesta época do ano, porque podem ajudar você a seguir os novos hábitos de movimento, hidratação e sono que você está tentando adotar. O Fitbit Inspire 3 é uma boa opção, não apenas porque é relativamente acessível a $100, mas também porque faz praticamente tudo o que um iniciante precisa. Ele rastreia passos diários, calorias, frequência cardíaca, sono e muito mais, e vem com 20 exercícios com base em metas que você pode rastrear manualmente ou deixar que o recurso automático SmartTrack do dispositivo monitore por você. Ele também possui uma vida útil da bateria de 10 dias, então você raramente precisa tirá-lo para carregar.

💡 Alerta de Upgrade: Fitbit Charge 6 💪

Se você já é corredor ou ciclista (ou quer ser um), recomendamos o upgrade para o Fitbit Charge 6. Você terá todas as funcionalidades do Inspire 3, além de GPS integrado para mapear atividades ao ar livre e Fitbit Pay para pagamentos sem contato. Dessa forma, você poderá sair para correr de manhã e parar para pegar um café sem precisar levar seu telefone ou carteira.

Smartwatch: O Canivete Suíço dos Dispositivos Vestíveis ⌚

Se você prefere investir em um dispositivo vestível multiuso que também tenha recursos fitness sérios, o Apple Watch SE é uma boa escolha. Embora não inclua todos os sinos e assobios do modelo mais caro Series 9, ele ainda oferece a mesma experiência básica. Ele rastreia atividade diária e frequência cardíaca, e o watchOS finalmente oferece rastreamento básico de sono também. Além do GPS integrado para atividades externas, ele rastreia dezenas de exercícios e suporta detecção de quedas, bem como alertas de frequência cardíaca alta e baixa. Ele também é muito bom em reconhecer automaticamente quando você está se exercitando e te incentivar a começar a rastrear seus esforços. Além de tudo isso, o Apple Watch se destaca quando se trata de recursos básicos de um relógio inteligente: você poderá enviar e receber mensagens de texto do dispositivo, além de controlar a reprodução de música, dispositivos domésticos inteligentes e muito mais.

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🤖 Usuários de Android, não nos esquecemos de vocês! 🎉

Usuários de Android devem considerar a série de smartwatches Fitbit Versa. 💁‍♀️ O modelo mais recente, o Versa 4, possui muitas das mesmas funcionalidades do wearable mais acessível da Apple, incluindo rastreamento de atividades diárias e monitoramento de frequência cardíaca, GPS integrado e capacidades avançadas de rastreamento de sono. Ele também possui diversos recursos que você não encontrará em um Apple Watch, como controle por voz do Alexa, integração com o Google Maps e o Google Wallet, e uma vida útil da bateria que pode durar vários dias (até seis dias para ser exato). Também há alertas inteligentes, para que você seja notificado quando seu telefone receber chamadas e mensagens de texto. Por $200, o Versa 4 tem um preço razoável em dias normais, mas frequentemente pode ser encontrado em promoção por cerca de $150 – o que pode torná-lo uma boa opção para qualquer pessoa com orçamento limitado, não apenas aqueles com telefones Android.

Aulas de Exercícios: Transpire confortavelmente em sua sala de estar 🧘‍♀️

Encontrar aulas de exercícios que você realmente goste pode fazer com que se exercitar pareça menos chato. Você pode preferir ir à sua academia local – a motivação para sair de casa e ir para um espaço de exercícios dedicado pode ser muito eficaz para algumas pessoas – mas também há muitas aulas de fitness sob demanda que você pode participar confortavelmente em sua sala de estar.

Eu já experimentei minha parcela justa desses serviços e meu favorito tem sido o Peloton. Não, você não precisa de uma das bicicletas caras da empresa ou de outra maquinaria para aproveitar suas aulas. O acesso à versão somente do aplicativo custa $13 por mês e permite que você faça aulas de HIIT, força, yoga e até corrida ao ar livre, muitas das quais exigem pouco ou nenhum equipamento. Se o Peloton não é do seu agrado, a Apple Fitness+ é uma boa alternativa, especialmente agora que qualquer pessoa com um iPhone pode se inscrever e fazer aulas, independentemente de possuir um Apple Watch. O Alo Moves é outra boa opção para aqueles que preferem aulas de yoga e pilates.

🆓 Com um orçamento apertado? Sem problemas! 💰

Se você não pode pagar mais uma taxa mensal de assinatura, a internet tem toneladas de recursos gratuitos de exercícios — você só precisa trabalhar um pouco mais para encontrar aqueles que mais combinam com você. Eu recomendo muito o Fitness Blender, um site gratuito onde você pode assistir a centenas de vídeos de exercícios e até criar uma programação para si mesmo, atribuindo rotinas para dias específicos da semana. Eu gosto da qualidade e consistência dos vídeos deles, mas você pode se conectar mais aos vídeos do YouTube se forem ensinados por instrutores que você gosta; Heather Robertson e Move with Nicole são duas favoritas pessoais.

Rastreador de Hábitos: Construindo Melhores Hábitos Um Dia de Cada Vez ✅

A responsabilidade é fundamental quando você está tentando construir novos hábitos, então acompanhar seu progresso é crucial. Embora você possa se aprofundar nas anotações do tipo bullet journal, um aplicativo de rastreamento de hábitos provavelmente é a opção mais fácil. Done e Strides são duas opções para iOS que permitem que você registre quando concluiu um novo hábito que está tentando construir ou quando evitou um mau hábito que está tentando abandonar. Você pode ser bem detalhado, personalizando com que frequência deseja fazer uma tarefa, definir lembretes para registrar, revisar estatísticas e muito mais. Ambos os aplicativos têm níveis pagos aos quais você será solicitado a assinar depois de criar algumas rotinas rastreáveis. Se você preferir evitar mais uma assinatura, considere um aplicativo como o Streaks, que pode ser seu por uma taxa única de $5. Para Android, há o Habitica, que transforma o rastreamento de hábitos em um jogo de 8 bits RPG em que você evolui seu avatar personalizado marcando itens da sua lista.

Aplicativos de Lista de Tarefas: Conquiste suas tarefas e mantenha-se organizado 📋

O novo ano oferece uma oportunidade de voltar aos trilhos, e uma maneira de fazer isso é encontrar ferramentas de organização que funcionem para você — e garantir que sejam o mais simples possível. A pior coisa que poderia acontecer é sua lista de tarefas ou sistema de anotações se tornar tão complicado que você evite usá-lo. Manter todas as suas tarefas necessárias na cabeça pode funcionar em dias fáceis, mas pode ficar rapidamente avassalador quando você tem um milhão de coisas para lidar tanto em sua vida pessoal quanto profissional. Eu gosto do Todoist e do Things (este último apenas para iOS e macOS) porque ambos são detalhados o suficiente para grandes projetos de trabalho, mas simples o suficiente para tarefas pessoais. Ambos também têm uma visualização Hoje, que mostrará tudo em todos os seus projetos que precisam de atenção imediata.

Embora o Todoist tenha uma camada gratuita, você pagará $80 para ter o Things para iOS, iPadOS e macOS. O To Do da Microsoft é uma alternativa que, embora menos complexo que o Things, é gratuito e funciona em quase todas as plataformas, incluindo Windows, iOS e Android, entre outras. Você pode mantê-lo simples e ter apenas uma lista de tarefas e uma lista de compras, ou pode ir mais a fundo e adicionar datas de vencimento, subtarefas e até mesmo compartilhar listas com membros da família.

Se você não quer se incomodar com outro serviço, sempre pode optar pelo aplicativo de lembretes que (provavelmente) vem pré-instalado no seu telefone. Para usuários do iOS, esse seria o Lembretes e, para usuários do Android, o Google Keep. O Google Keep também pode ser usado como um aplicativo de anotações, o que será uma solução melhor se você tiver anotado ideias para novos projetos em post-its que inevitavelmente perde. O Notas do Apple é a opção padrão para isso em dispositivos iOS e evoluiu bastante nos últimos anos, com novos recursos como anotações interligadas, PDFs inline e anotáveis e suporte nativo para digitalizar documentos usando a câmera do iPhone.

Gerenciador de Senhas: Proteja sua Vida Digital 🔐

Se você está procurando aprimorar sua segurança digital no novo ano, um gerenciador de senhas é um ótimo lugar para começar. Eu sou parcial ao 1Password (assim como nós aqui na ENBLE), mas há muitas outras opções, incluindo Bitwarden, NordPass e Dashlane. Depois de salvar todas as suas senhas para várias contas, você só precisa se lembrar de uma (daí o nome) para fazer login em sua conta do 1Password e acessar todas as outras. O serviço tem extensões de navegador para Chrome, Edge e outros que permitirão que você faça login facilmente com apenas alguns cliques, e o 1Password possui aplicativos para a maioria das plataformas, incluindo iOS e Android, para que você possa usá-lo em todos os seus dispositivos.

A funcionalidade Gerador de Senhas ajuda você a criar uma nova senha segura sempre que uma de suas senhas expirar. O LastPass também possui essa funcionalidade e o Dashlane até mesmo possui uma ferramenta gratuita que qualquer pessoa pode usar para criar senhas mais seguras. Isso não apenas tira de você a responsabilidade de criar uma chave forte, mas também facilita a substituição de credenciais antigas por novas.

Organizador de Cabos e Acessórios: Acabe com a Bagunça na Mesa! 🎒

Uma das consequências dos últimos anos é a vida dual em escritório. Muitos de nós agora trabalham tanto em casa quanto em um escritório, e a última coisa que você quer fazer quando chega em qualquer um desses lugares é vasculhar sua mochila apenas para perceber que você deixou seu mouse, cabo de carregamento ou dongle na outra mesa.

Uma bolsa organizadora pode evitar que isso aconteça – recomendamos os organizadores de tecnologia da BagSmart devido aos seus designs utilitários e repelentes de água, bem como seus múltiplos bolsos e divisórias. Eles também vêm em diferentes tamanhos, para que você possa escolher o melhor para a sua bolsa de transporte. Se você quiser algo um pouco mais sofisticado, a Desk Caddy da Bellroy é uma boa opção. É mais caro, mas pelo dinheiro você obtém uma silhueta mais elegante, materiais de alta qualidade e um design que fica em pé quando cheio e tem um painel frontal que dobra completamente para dar uma boa visão do que está dentro.

Estação de Ancoragem de Computador: Mantenha-se Conectado e Organizado 💻

É muito fácil para a sua configuração de trabalho em casa ficar bagunçada muito rapidamente. Quando você está passando por momentos agitados no trabalho, a última coisa na qual você está pensando é na organização dos cabos. Mas dedicar um pouco mais de esforço para arrumar seu espaço de trabalho pode tornar seu dia a dia mais eficiente e agradável.

Recomendamos algum tipo de estação de ancoragem para manter seu laptop, monitores, acessórios e outros itens sob controle. Existem muitas opções disponíveis, independentemente se você usa um dispositivo macOS ou Windows, ou até mesmo um Chromebook. Gostamos do Dual Dock da Satechi para MacBooks, graças ao seu design único que permite que ele fique sob o seu laptop e ao fato de que ele se conecta a duas portas USB-C de uma vez. Isso significa que você pode conectar dois monitores externos (desde que tenha um MacBook com M2 ou posterior), o que será útil se você tiver uma estação de trabalho elaborada em sua mesa. A Thunderbolt 4 dock da Kensington é uma boa opção multipropósito para laptops que não sejam macOS.

Também existem adaptadores disponíveis que podem oferecer uma organização semelhante quando você estiver em movimento, embora em um formato menos elegante. O hub USB-C da Anker é uma solução acessível que inclui uma porta HDMI, leitores de cartão microSD e SD, uma entrada Ethernet, duas conexões USB-C e duas portas USB-A. Ele também suporta carregamento de 100W, para que você possa carregar seu laptop através do hub enquanto o usa.

Panela de Pressão Elétrica: Cozinhe Refeições Saudáveis e Deliciosas em Pouco Tempo! 🍛

Comer de forma mais saudável, ou até mesmo evitar pedir comida várias vezes por semana, pode ser um desafio, principalmente porque geralmente significa cozinhar mais em casa. Isso pode ser difícil de começar, especialmente se você não está acostumado a cozinhar para si mesmo e não tem as ferramentas básicas para isso. Além disso, cozinhar leva tempo – muito mais tempo do que pedir uma refeição por aplicativo no seu celular. Mas ferramentas como uma Panela de Pressão Elétrica podem reduzir drasticamente o tempo ativo de cozimento. Você pode encontrar uma infinidade de receitas em que você simplesmente joga um monte de ingredientes na panela, configura o tempo, e esquece até a hora de comer.

Recomendamos a Instant Pot Duo para iniciantes, pois ela é relativamente acessível e combina sete métodos diferentes de cozimento em um só aparelho, incluindo cozimento de arroz, cozimento no vapor, cozimento sob pressão, cozimento lento e muito mais. Se você está cozinhando principalmente para você e um parceiro, o modelo de três litros é suficiente, mas recomendamos o modelo de seis litros se você costuma cozinhar para quatro pessoas ou mais. Se a ideia de cozinhar em casa realmente lhe anima em vez de lhe dar ansiedade, considere a Instant Pot Ultra, que inclui alguns modos extras, como fazer bolos e cozinhar ovos, ou a Instant Pot Duo Crisp, que inclui uma tampa de fritura a ar.

Organização de Receitas: Mantenha seus Melhores Pratos ao Alcance! 🍽️

Uma das melhores coisas sobre cozinhar em casa é encontrar receitas que você ama tanto a ponto de querer fazê-las repetidamente. Você vai querer manter essas receitas seguras e sempre disponíveis para poder consultá-las quando precisar de uma refeição rápida durante a semana ou um prato para levar para a próxima reunião da família. Cartões de receita são uma ótima maneira de fazer isso, e ao longo do tempo você irá acumular um rol de refeições deliciosas. Se você prefere ter uma espécie de livro de receitas no qual você preenche as páginas com o tempo, opte por um livro de receitas.

Se você preferir manter seu arsenal de receitas acessível a qualquer momento, em qualquer lugar do seu telefone, o aplicativo de gerenciamento de receitas do Paprika é a melhor solução que eu experimentei. O aplicativo de $5 basicamente funciona como a sua caixa de receitas digital, permitindo que você insira as suas próprias e também as salve da internet. Sabe aquelas centenas de palavras que precedem as receitas online, em que o autor revela toda a história de vida dele antes de te contar o segredo para fazer um pão de milho deliciosamente úmido? O Paprika elimina todas essas partes desnecessárias e só salva a lista de ingredientes e as instruções. Você também pode fazer listas de compras e acompanhar os alimentos básicos da despensa no aplicativo, então não se surpreenda se ele rapidamente se tornar uma das suas ferramentas de cozinha mais utilizadas.

Aplicativo de Leitura: Escape do Buraco do Coelho e Leia Mais Livros! 📚

Não leve o seu hábito de rolar infinitamente nas redes sociais para o ano novo. Em vez disso, você poderia usar a internet para encontrar outras coisas para ler, e o aplicativo gratuito Libby é um bom ponto de partida. Alimentado pelo Overdrive, ele conecta você com a coleção digital da sua biblioteca local, permitindo que você pegue emprestado e faça o download de todo tipo de e-books, audiobooks, revistas, graphic novels e mais. O Libby também possui um sistema de tags que você pode usar para “salvar” títulos para ler depois, sem realmente colocá-los em espera (embora você também possa fazer isso no aplicativo). Se você encontrar vários audiobooks que eventualmente deseja ler, pode dar a eles uma tag “TBR” para que possa encontrá-los rapidamente e pegar um emprestado quando precisar de material novo para leitura/audição.

Como alguém que usa o Libby regularmente, eu adoro como é fácil pegar emprestado da minha biblioteca local sem sair de casa. No entanto, houve várias vezes em que a minha biblioteca não tinha um título que eu estava procurando. Se isso acontece com você com frequência, pode ser interessante considerar um serviço de assinatura como o Kindle Unlimited ou o Scribd, ambos oferecendo acesso ilimitado a uma biblioteca vasta de e-books por $10 por mês. E para os amantes de audiobook, suas opções são o Audible da Amazon ou o Libro.fm, este último permite que você escolha a livraria local que deseja apoiar com suas compras.

Ereader: Aproveite o Prazer de Ler em um Dispositivo Dedicado 📖

Ereaders ainda estão por aí porque muitas pessoas reconhecem o quanto é melhor ler e-books em um dispositivo dedicado — especialmente um com uma tela de e-ink de alto contraste. Claro, você poderia ler no seu smartphone ou tablet, mas ficar encarando essas telas o dia todo pode cansar seus olhos. Um ereader como o Clara 2E da Kobo ou o Kindle da Amazon é uma escolha melhor não apenas por sua tela mais confortável, mas também porque ele foca sua atenção na leitura. (Se você já pegou o seu smartphone com a intenção de terminar um capítulo e acabou sendo distraído pelo e-mail ou pelo Facebook, você sabe o quão crucial isso é.)

O Clara 2E é o nosso ereader favorito atual graças à sua tela de tinta eletrônica de 6 polegadas, brilho e temperatura de cor ajustáveis, bateria com duração de semanas e integração prática com o Overdrive para checar livros digitais de bibliotecas. Mas se você já obtém a maioria dos seus e-books através da Amazon, o Kindle é a melhor opção. Você também pode ouvir audiobooks do Audible se conectar um par de fones de ouvido sem fio ao ereader. O dispositivo da Kobo obtém principalmente livros através da Kobo Store, mas também suporta vários tipos de arquivos como EPUB, PDF e MOBI.

🔗 Aqui estão alguns recursos adicionais para você explorar:

1. Melhores Aplicativos de Piano para 2024: Principais Aplicativos para Aprender a Tocar
2. Fitbit Inspire 3: O Melhor Rastreador de Fitness para Iniciantes
3. JBL Charge 5: Um dos Melhores Alto-Falantes Bluetooth para Uso Externo
4. Apple Watch SE: Um Smartwatch que Faz Toda a Diferença
5. Fitbit Versa 4: Uma Escolha de Smartwatch para Usuários Android

🤔Tem mais perguntas? Temos as respostas para você em algumas perguntas e respostas!

P1: Existe um monitor de atividades físicas adequado para nadadores? – Com certeza! Se você é nadador, vai querer um monitor de atividades físicas à prova d’água e que possa rastrear suas estatísticas de natação de maneira eficaz. Duas ótimas opções são o Garmin Swim 2 e o Apple Watch Series 7. Ambos foram projetados pensando nos nadadores e oferecem recursos avançados de rastreamento de natação.

P2: Posso usar um smartwatch mesmo sem ter um smartphone? – Sim, você pode! Embora os smartwatches sejam frequentemente usados como dispositivos complementares aos smartphones, muitos modelos agora oferecem funcionalidades independentes. Por exemplo, o Apple Watch Series 7 possui conectividade celular, permitindo que você faça chamadas, envie mensagens e transmita música diretamente do seu relógio, mesmo sem um smartphone.

P3: Existem alternativas gratuitas para aulas de ginástica e aplicativos de fitness? – Com certeza! Se você está procurando aulas de ginástica e recursos de fitness gratuitos, existem várias opções disponíveis. O YouTube é uma mina de ouro de vídeos de fitness, com canais como Fitness Blender, Heather Robertson e Move with Nicole oferecendo uma ampla variedade de exercícios. Além disso, muitos aplicativos de fitness oferecem versões gratuitas com uma seleção limitada de exercícios, tornando-os acessíveis para todos.

P4: Você pode recomendar um gerenciador de senhas que funcione em vários dispositivos? – Claro! O 1Password é um gerenciador de senhas fantástico que funciona perfeitamente em vários dispositivos, incluindo smartphones, tablets e computadores. Ele oferece uma interface amigável, criptografia forte e sincronização segura em todos os seus dispositivos. Se você é usuário iOS ou Android, o 1Password tem tudo o que você precisa.

P5: Existem algumas dicas para se manter organizado e produtivo ao usar aplicativos de lista de tarefas? – Com certeza! Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo seus aplicativos de lista de tarefas: – Priorize as tarefas: Atribua prazos ou defina lembretes para tarefas importantes para garantir que você as conclua a tempo. – Divida as tarefas em subtarefas menores: Dividir tarefas maiores em subtarefas menores e gerenciáveis ajuda a manter o foco e a motivação. – Revise e atualize regularmente: Dedique alguns minutos todos os dias para revisar e atualizar sua lista de tarefas. Isso mantém suas tarefas frescas na sua mente e o ajuda a se manter organizado. – Use tags ou etiquetas: Organize suas tarefas usando tags ou etiquetas para categorizá-las. Isso facilita a localização de tarefas específicas e ajuda a manter a organização. – Delegue tarefas: Se você está trabalhando com uma equipe, considere delegar tarefas diretamente do seu aplicativo de lista de tarefas para garantir uma colaboração tranquila.

Agora que você tem uma lista de ferramentas tecnológicas para ajudá-lo a alcançar suas metas de Ano Novo, é hora de usá-las! Lembre-se, o sucesso vem com consistência e perseverança. Deixe essas ferramentas serem suas companheiras na jornada para um eu melhor. Brinde a um 2024 bem-sucedido e gratificante!

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